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アラフィー女性の『ぎっくり腰』いきなり襲いかかる激痛と固まる腰!いざという時の対処法
外出する機会が減りじっとしている時間が増えたせいか、アラフィー女性のぎっくり腰が増えている。あまりの痛さに身動きがとれなくなるあの恐怖は、二度と繰り返したくない。いざ、ぎっくり腰になったときどう対処すれば長引かせずにすむのか、腰痛のエキスパート 松平浩先生にうかがった。
ライフスタイルまとめ
2021年2月16日
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ぎっくり腰を防ぐ「3つのポイント」と読者からのギモンにドクターがアンサー【ぎっくり腰の対処法】
ふだんから“腰痛借金”をため込まない姿勢や生活を心がければ、ぎっくり腰を回避できる。東京大学附属病院特任教授・松平 浩先生に、ぎっくり腰を二度と繰り返さないためにできるポイントを教えていただくとともに、ギックリ腰にまつわるギモンにもお答えいただきました。
50代ヘルスケア
2021年2月9日
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もう二度と繰り返さないための予防法『腰痛これだけ体操』【ぎっくり腰の対処法】
ふだんから“腰痛借金”をため込まない姿勢や生活を心がければ、ぎっくり腰を回避できる。あのつらいぎっくり腰を二度と繰り返さないために、適切な姿勢や動作、効果的な体操をレクチャー!
50代ヘルスケア
2021年2月7日
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ぎっくり腰になってしまった直後の対処法&痛みを緩和する「うつ伏せストレッチ」【ぎっくり腰の対処法】
思いがけない一瞬に突然やってくるぎっくり腰。驚いて焦り、とにかく安静にと考えがちだが、実はできるだけ動いて日常生活を送るのが最適解だという。いざというときの対処法と腰の痛みを緩和させるストレッチの方法を、東京大学附属病院特任教授・松平 浩先生に教えていただきました。
50代ヘルスケア
2021年2月5日
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ぎっくり腰になりやすい姿勢と生活とは?【ぎっくり腰の対処法】
いきなり襲いかかる激痛と固まる腰。ぎっくり腰を引き起こす原因と、ぎっくり腰になったとき体の中で何が起きているのかを、腰痛のエキスパート・松平浩先生にお聞きしました。
50代ヘルスケア
2021年2月3日
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涙なしでは語れない!アラフィーぎっくり腰、9つの体験談【ぎっくり腰の対処法】
ぎっくり腰になるシーンは多彩。ちょっぴり笑えて、含蓄もある貴重なJマダムたちの体験談をどうぞ。
50代ヘルスケア
2021年2月1日
ぎっくり腰の記事まとめ
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エクラでも活躍するエディター2名の「今季はベージュを選びました!」ルポ【春ベージュの魔法】
エクラでも活躍するエディターの東原妙子さんと松井陽子さんも、この春はベージュに夢中。いつもの愛用アイテムの色みをベージュに替えるだけで、こんなにも新鮮なイメージに!
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