骨盤底筋群

  • 何げない動作が原因!? 日常でも骨盤底筋群を正しく使おう

    日常の何げない動作が、骨盤底筋群を弱らせているかも!? どんなときでも、"腹圧をかけない" がポイント!

    50代のお悩み

    2018年6月16日

  • 今話題の「ガスケアプローチ」でケア!「骨盤底筋群エクササイズ」

    骨盤底筋群を"保護する" ために考えられたフランス発祥の「ガスケアプローチ」。「ガスケアプローチ」に基づくエクササイズで骨盤底筋群への負担を減らす姿勢や呼吸法、締め方のコツを習得しよう!

    50代のお悩み

    2018年6月14日

  • 今意識することが重要。トラブル続出 骨盤底筋群がヤバい!【50代のお悩み】

    骨盤底筋群とは、膀胱、尿道、子宮など、女性の大事な臓器を骨盤の一番底で支えている筋肉群のこと。加齢や生活習慣などによってゆるんでくると、ボディラインがくずれたり、尿もれを起こしやすくなったりと、悪影響を及ぼすことに。だからこそ、骨盤底筋群の正しい使い方を知り、大事な部分をキュッと引き上げておく対策が必要。20〜90代まで、たくさんの女性の尿もれや下垂感の悩みを解決してきた藤島淑子先生が、骨盤底筋群がゆるむ根本原因と有効な対策を指南!

    50代のお悩み

    2018年6月1日

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