50代 老代

たったの３分半でできる“究極のたるみ撃退プログラム③”　「30秒リラクゼーション」

eclat５月号では、たるみ撃退の最後のコース「30秒リラクゼーション」法をご紹介。目を閉じてゆっくり呼吸しながら行うとよりリラックスできます。写真を参考にして行ってください。

50代のお悩み

2018年4月29日

たったの３分半でできる“究極のたるみ撃退プログラム②”　「110秒フェースエクササイズ」

eclat５月号では、たるみ撃退のためにフェースストレッチの後で行う110秒のフェースエクササイズをご紹介。頰・あご・首・額に存在する４つの表情筋を鍛える運動をプロセス写真付きで解説。ハリや弾力を実感できるはず。

50代のお悩み

2018年4月28日

たったの３分半でできる“究極のたるみ撃退プログラム①”　「70秒フェースストレッチ」

筋肉は何歳になっても育ちます。eclat５月号では、フェースエクササイズの効果を高めるために、筋肉をほぐし、血流をスムーズにする準備運動からお教え。70秒間で目を大きく上げながら顔の筋肉を意識して行いましょう！

50代のお悩み

2018年4月24日

そうだったのか！「顔たるみ」　たるみを進行させる５つの悪習慣を解説【50代の悩み】

たるみの要因は大きく分けて３つ。その火種は何げない日常生活の中に。eclat５月号ではその生活の中でも特に問題になる５つの悪習慣を説明。うっかり日焼け・太りすぎ・スマホの見すぎ・湯船につからない・睡眠不足に心当たりは？

50代のお悩み

2018年4月19日