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たったの3分半でできる“究極のたるみ撃退プログラム③” 「30秒リラクゼーション」
eclat5月号では、たるみ撃退の最後のコース「30秒リラクゼーション」法をご紹介。目を閉じてゆっくり呼吸しながら行うとよりリラックスできます。写真を参考にして行ってください。
50代のお悩み
2018年4月29日
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たったの3分半でできる“究極のたるみ撃退プログラム②” 「110秒フェースエクササイズ」
eclat5月号では、たるみ撃退のためにフェースストレッチの後で行う110秒のフェースエクササイズをご紹介。頰・あご・首・額に存在する4つの表情筋を鍛える運動をプロセス写真付きで解説。ハリや弾力を実感できるはず。
50代のお悩み
2018年4月28日
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たったの3分半でできる“究極のたるみ撃退プログラム①” 「70秒フェースストレッチ」
筋肉は何歳になっても育ちます。eclat5月号では、フェースエクササイズの効果を高めるために、筋肉をほぐし、血流をスムーズにする準備運動からお教え。70秒間で目を大きく上げながら顔の筋肉を意識して行いましょう!
50代のお悩み
2018年4月24日
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そうだったのか!「顔たるみ」 たるみを進行させる5つの悪習慣を解説【50代の悩み】
たるみの要因は大きく分けて3つ。その火種は何げない日常生活の中に。eclat5月号ではその生活の中でも特に問題になる5つの悪習慣を説明。うっかり日焼け・太りすぎ・スマホの見すぎ・湯船につからない・睡眠不足に心当たりは?
50代のお悩み
2018年4月19日
50代 老代の記事まとめ
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【50代の小柄さんコーデ術】“すっきり見え”の救世主!おすすめ長方形スタイル3選
量感のある冬のスタイルはとにかく全身のシルエットに着目。「遠目から、大ざっぱに」が合言葉。あの流行も、あのボリュームも、長方形シルエットで考えれば身長150cmの小柄さんも楽しく着られる!自身も小柄なライター・宮崎桃代さんがご紹介。
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