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「寝言」と「いびき」はありますか? エクラ世代にアンケート!
最近、無意識に発してしまう「寝言」や「いびき」のせいで、寝ても寝た気がしない、という人、少なくないのでは? 自分だけでなく家族の安眠にも影響するこの2つの「セルフ騒音」。今回は読者アンケートの結果を発表。
50代ヘルスケア
2022年12月17日
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もの忘れ予防、認知症予防は可能!50歳からの人生を健脳で過ごす方法とは!?【小田ユイコ×アルツクリニック東京 院長 新井平伊先生対談#2】
もの忘れを認知症予防のきっかけとして、見て見ぬふりをせず立ち向かうことを教えていただいた#1。どうすれば認知症を予防できるのか、認知症の権威、新井平伊先生に50代から取り組むべき生活のポイントを教わりました。
50代ヘルスケア
2022年12月5日
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睡眠を妨げる寝汗の正体は「更年期」。更年期のカラダとココロを支える根本治療とは?【小田ユイコ×野崎ウイメンズクリニック院長 野崎雅裕先生対談#2】
#1で、首・胸・頭皮ぐっしょりの寝汗は、寝ているあいだのホットフラッシュで、更年期による症状だったことが判明。今一度、更年期に向き合おうと決意した小田に、「女性のかかりつけ医」として評判の野崎雅裕先生がすすめてくださったのは、最新のHRT療法や漢方による治療。それってどんな治療なの?
50代ヘルスケア
2022年10月24日
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就寝中、ドッと汗をかき熟睡できない…50歳前後から増える寝汗、なぜ起こる?【小田ユイコ×野崎ウイメンズクリニック院長 野崎雅裕先生対談#1】
この数カ月、急に見舞われるようになった寝汗。首にぐっしょり汗をかき、秋だというのに暑くて悶絶。熟睡できず、朝起きたときにすっきりせず、日中体がだるくて眠くなってしまうことも。「女性のかかりつけ医」として評判の医師、野崎雅裕先生にお話をうかがいました。
50代ヘルスケア
2022年10月17日
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いざ那須塩原の日帰り温泉へ
お久しぶりです。 7月中は体調を崩し療養生活‥‥。blogもご無沙汰しちゃってました。 やっとお風呂の許可が降りたので、今回那須塩原温泉に行ってきました!
旅行
akko
2022年8月13日
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睡眠のリズム調整を念入りにして、ストレスを避ける。神崎恵さんの「老けない身体」になる美容メソッド
「いつまでも美しくありたい」という女性が、年を重ねてもいきいきとした健康美を手に入れるための秘訣を、美容家・神崎恵さんに聞いた。眠りのタイミングを逃さないように。
スキンケア
2022年7月22日
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新しいヨガウェアで、美と健康をキープ♡
ウエストの切り替えがおしゃれなので、おなか出し写真、失礼します。 初夏レギンスで気分もアップ⤴ 岩盤浴で体を気持ち良くほぐして、大きな露天風呂でリラックス、全身のめぐりをよくしてきました~。
ビューティ
みこ
2022年5月4日
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初心者の心得も伝授!サウナ教授・加藤容崇先生が「サウナの正しい入り方」教えます
医師として病気に向き合う中で、予防医療の大切さに気がついたという加藤容崇先生に、サウナはアラフィーの体にどんないいことがあるのか、また初心者の心得についてうかがった。
旅行&グルメ
2022年3月15日
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酒量が増えた50代が急増!?コロナ禍の家飲みで増えたお酒の量、このままでいい?【50代の不調に克つ!お酒好きの酒量モンダイ編#1】
若い頃にワインにはまり、以来お酒には目がない小田。365日ほぼ飲まない日はないほどですが、コロナ禍で在宅時間が増え、知らず知らずのうちにさらにお酒の量が増えているような……。目立った病気の兆候がなければ、このまま飲み続けていて果たして大丈夫なのでしょうか? 肝臓専門医に取材してきました。
50代ヘルスケア
2022年2月7日
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