【眉まわり】
睡眠不足やストレス、スマホなどによる疲れで、意外と凝っているのが眉のすぐ上の筋肉、皺眉筋。ここをほぐすことで目が開きやすくなり険がとれる。また眉骨の下の目の疲れをとるツボもしっかりプッシュ。
<眉をつまんで眉頭〜眉じりをもみほぐす> 親指と人さし指で眉を上下からしっかりつまみ、皺眉筋をもみほぐす。眉頭から眉じりまでまんべんなく行う。こうすることで眉間にしわが寄りづらくなり、リラックスした優しいまなざしに。
<眉骨の下を親指で押し上げる> 眉頭の下を親指の腹でプッシュ。眉骨の下を、イタ気持ちいいと感じるくらいに、ジワーッと押し上げる。指を当てる位置を眉骨に沿って外側へずらしながらプッシュ。眼瞼下垂予防にもなる。
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