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チームJマダム ゆきのブログ

一品で満足なサラダ

これだけで一食になるようなボリューム、栄養のあるサラダです


だんだん暑い日が多くなってきました。
蒸し蒸しとして、体も重く感じます。
外食もなかなか難しいですし、テレワークの影響でランチも準備しなきゃ、と一仕事増えますよね。

お昼に一皿で済むサラダを作ってみました。
肉をのせた野菜サラダです
野菜サラダに肉をのせました


今回は、レタス、キャベツ、ブロッコリーを中華風ドレッシングで和えました。
その上に、ニンジンと牛肉をごま油と塩コショウで炒めたものをのせて、できあがり。
あとは、バケットかなんか添えればいいかなと思います。

ドレッシングを洋風にするときは、肉をオリーブオイルで炒めてもいいかも。
肉は、豚・鶏でもあるもので大丈夫です。

一皿でいいので、洗い物も少なくて楽でした。

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ゆき

ゆき

神奈川県在住の健康志向系主婦。夫と大学生の娘、高校生の息子の4人家族。スポーツ、自然とのふれあい、とれたての食べ物に惹かれてます。これらのテーマを発信してきたいです。

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