年齢を重ねるほどに悩みが増え、焦るあまりつい攻めたケアをしたくなるけれど、実は逆効果。そんな気づきから得た取捨選択とは？
“毎日がスペシャル”はトゥーマッチに。肌も体も負担を減らすことで調子よく
「攻めのスペシャルケアをすればするだけ結果が出るのは40代前半まで。私たちエクラ世代は刺激に敏感で回復力も衰えているため、かえって負担になることも。また、以前ほど効果が出ないのなら、現状がピークであり、そのケアは不要。勇気をもっていったんお休みしてみると、肌も体も調子がよくなったりするのです」（石井さん、以下同）。
毎日のスチーマー
ゴワついて潤いが届きにくい肌に効率よく浸透させるのが得意なスチーマーですが、年齢を重ねてバリア機能が低下しつつある今、毎日使うと肌負担を感じるように。そのため、もっちりとさせたいときなど、スポット的に使ってます。
頻繁なスクラブケア
とにかく古い角質がたまりやすく、スクラブなど物理的に取り除くケアを頻繁にしてきましたが、化粧品が進化し、洗うだけ、塗るだけで角質がたまりにくくなり、つるんとした肌が続くように。より肌負担を減らせるケアに変えました。
こちらにチェンジ！
「穏やかなピーリング作用のあるオイル美容液は毎晩使用。すでに何本もリピート」。
ザ・マイクロ ピール 30㎖ ￥36,300／ラ・メール
「海藻由来のファイバーを含む泡で優しく洗うだけで、驚くほどツルツルに」。
ザ・エッセンス フォーミング クレンザー 125㎖ ￥16,500／ラ・メール
“美肌至上主義”の食事
寝る前に食べるなら、美容の観点からもナッツ一択でしたが、胃もたれするようになり（笑）、スープにスイッチ。美容にいいかより、消化を優先することで体が疲れにくくなり、フットワークも軽く、思考もクリアに、とメリットだらけです。
NOUN
「内臓を休める大切さに気づいたきっかけがファスティング。NOUNはサポートつきなのが魅力。体がスッキリとして集中力も高まり、若いころの機能が呼び覚まされる感覚も。年1ペースで続けています」。
パーソナルカウンセリングつき NOUN5日間ファスティングコース￥49,610
https://noun.co.jp
石井美保さんはこんな人！
