“エクラ世代ほど見た目の伸びしろが大きい世代はない”“その気になれば、まだまだ見違えるように光り輝ける”と語る美容ジャーナリストの齋藤薫さん。生涯を美しく快活に生きるため、50代が実践すべきケアをピックアップ。
教えてくれたのは
さいとう かおる●ご存じ、美容ジャーナリストの草分けにして業界のご意見番。シャープな視線で物事をとらえながら、女性に寄り添い、力づけるエッセーが、幅広い世代の支持を集めている。『年齢革命 閉経からが人生だ！』（文藝春秋）など著書多数。
塗るより飲む。飲むほどに塗らなくなる。インナーケアは効果がわからない、なんて嘘！
私は50代で「塗るより飲む」美容に切り替えた。もちろん塗るのも重要。欠かしてはダメ。しかし自分に必要なインナーケアに出会うと次第に塗るものに頼らなくなる。
サプリは効果が曖昧と考える人が多いが、本当だろうか。“ちゃんと効くもの”を選べば、必ず効く。
ちなみに今、全員に飲んで欲しいのが、究極の抗老化「老化細胞除去」のサプリ。同じく絶対の切り札ミトコンドリアを増やすサプリ。シワ改善も期待できる米発酵成分ライスパワーを飲むドリンク。若返りはむしろ内側から、と気づいた人から。
１．アプレンダーズ 還元型コエンザイムQ10
「ミトコンドリア活性にはコエンザイムQ10、それも還元型を飲んでほしい。飲み始めてから目覚めがよくなり、元気を自覚するように」。ミトコンドリアに作用し、細胞エネルギーを向上させる。
還元型コエンザイムQ10 60粒 ￥2,199（編集部調べ）／アプレンダーズ
２．ファンケル ウェルエイジ プレミアム
「エイジングケア系サプリで初めて効果を感じたのがコレ。私の場合は頭が冴え、思考がクリアになりましたが、人それぞれの弱いところに効いてくるのではと思っています」。老化細胞を除去し、活力を高め、疲労感を軽減。
ウェルエイジ プレミアム 30粒 ￥5,870／ファンケル
３．森田薬品工業 ＆setouchi HARI DRINK premium
「ライスパワーを開発した勇心酒造への信頼感から選択。潤いアップはもちろん、シワケアにも手応えがありそう」。肌の水分保持能を改善するライスパワーNo.103を配合。
＆setouchi HARI DRINK premium 50mL×10本 ￥8,640／森田薬品工業
髪はほとんど顔。髪のトップを高くするボリュームアップ機器は、立派なリフトアップ
髪のトップを高く見せれば必然的に重心が上がり、顔までリフトアップされ、逆にトップがぺしゃんこだと顔がたるんで見える。
ほんの数センチの高さの違いでも見え方は大違い。それが髪と顔の関係なのだ。またストレートの髪は対比で顔のたるみを目立たせる。できれば顔のサイドにも髪のボリュームが欲しいところ。だからヘアボリューマーは、顔のリフトアップそのもの。顔立ちを作るつもりでヘアスタイリングを。
ヤーマン ヘアボリューマー
「ペタンとしたトップに簡単に高さを出すことができ、顔との対比でリフトアップ」。ボリュームに特化したアイロン。ブラシで髪をキャッチして、トップやサイドの立ち上がりがふんわり。
ヘアボリューマー ￥17,600／ヤーマン
美しい若返り、最大の鍵は筋肉だった!? しかも体幹と骨盤底筋を家で鍛えるすごい時代がやってくる！
これは単に「筋肉を鍛えましょう」という話ではない。
若返りの意外な主役は筋肉にあり！！ 最新の研究で、筋肉から分泌されるマイオカインなるホルモンが、脂肪燃焼・代謝アップはもちろん、免疫力アップ・抗炎症・血糖値調整・脳の活性化にまで驚くべき効果をもたらし、気力や幸福感まで高めることが解明されたのだ。
そこで必ず来る「筋肉至上主義」時代を先取りするのがSIXPAD。作るのが最も難しい体幹と骨盤底筋を家で毎日鍛えられる機器を発表したのだ。
体幹と骨盤底筋こそ若さと美を保つ鍵、と訴える筋活リーダーは、EMS機器の厄介なジェルシートを不要にする革命もやってのけ、筋活機器を休まず進化させて、バキバキとは違う「生涯を美しく快活に生きる糧が筋肉にある意味」を教えてくれる。
大丈夫、必ず美しい筋肉が生まれる。まずはこのブランドについて行こう。
１．SIXPAD Perine Fit
「今まで骨盤底筋を鍛える方法は体操くらいしかなかったけれど、座るだけ。骨盤底筋をケアし、女性の基盤のパーツ、膣の緩みが解消されると全身が若返りそう」。膀胱や子宮を支える筋肉、骨盤底筋をターゲットに、EMSで集中的にトレーニング。
SIXPAD Perine Fit ￥88,000／MTG
２.SIXPAD Medical Core
「なんといっても現代は筋肉の時代と言い切りたい。特に体幹を鍛えれば、姿勢がよくなる、歩き方がよくなる、骨もよくなる。この機器はジェルシート不要なのもいい」。EMSで腰まわりのインナーマッスルまで鍛える。
SIXPAD Medical Core ￥58,300／MTG
撮影／Fumito Shibasak（i donna/物） 文／齋藤 薫 取材・原文／入江信子 ※エクラ2026年4月号掲載
