年々、増えていくエイジング悩みに、スキンケアの効きが悪くなっていく肌、さらに昨今のマスク生活による肌トラブルが加わり、もう心折れそう……という人こそ必読！ 自らの肌も不死鳥のごとく蘇らせてきた美容家・小林ひろ美さんが、どんなエイジングの波にも打ち勝てる肌のお手に入れ方法を伝授。
①負けない肌づくりのための3カ条
「明けない夜はありません。どんな肌不調も日々のお手入れしだいで回復できます」
「私も人生で大きくは2度、肌老けのブラックホールに落ちた経験があります。1度目は、長年にわたる日焼け肌を謳歌したツケに見舞われた32歳のころ、そして2度目は次々とエイジングの波が押し寄せのみ込まれそうになった52歳。2度目の肌落ちは、今までのスキンケアでは老化の波に太刀打ちできず、手ごわかったのを覚えています。ただ経験からいえるのは、どんな不調も日日のお手入れを工夫すれば、必ず回復できるということ。まず、エクラ世代に必須なのは『めぐりと保湿の強化』。どうしても年齢とともに肌の再生力や潤う力は落ちますから、お手入れの際はもちろん、ふだんの生活でもめぐりを意識し、一瞬たりとも乾燥させないケアを心がけましょう。さらに、肌悩みに合った響くアイテムを投入し、塗り方もひと工夫すれば、肌は確実に応えてくれます。マスク生活の肌不調からも回復できますので、ぜひ！」
ひろ美さんが体験した、負け肌からのV字回復ストーリー
ひろ美さんのモットーは「ピンチはチャンス！」。肌落ちしたときも、自分の肌と真っ向から向き合い、よりお手入れをアップグレードさせる絶好の機会に。
肌づくりのための3カ条
どんなエイジングの波にも打ち勝てる肌を手に入れるために、エクラ世代に取り入れてほしい基本はこの3つ。
《Point 1》「今日の肌の調子はどう？」。
お手入れ前に自分の肌状態を知ることが、土台づくりの第一歩。
《Point 2》「めぐり」と「保湿」。
この両輪が回ってこそ、大人の肌は復活できる。
《Point 3》大人の肌に響くスキンケアアイテムに更新する。
②たるみに負けない！
【ひろ美的ADVICE】
マスクゾーンの無表情だるみもほぐす＆めぐらせるマッサージと、リフトアップクリームに頼って
「四角くなった顔に、重くなった頰、毛穴が開いたハリのない肌、そしてマスク生活による表情筋の衰えで深くなったほうれい線……。たるみ問題は、ねらいどころがむずかしいため、つい年齢だからとあきらめていませんか？ いえいえ大丈夫！ 大人は老廃物の排出や肌代謝がスムーズにいきにくいので、強張った筋肉をほぐしつつめぐらせるマッサージを行えば効果テキメンなんです。さらに、ゆるんだ肌構造を立て直すリフトアップクリームを加えれば鬼に金棒ですよ」
《Point 1》肌のゆるみ・たるみを鼻横＆耳下腺＆首すじでセルフチェック
「鼻横にお肉がのってほうれい線が深くなったり、フェイスラインがゆるんで四角い顔になったりと、顔が重たそうに見えるのがたるみの証し。深刻化すると面倒なので、早めに手を打つのが最善です！ 鼻横をプッシュしたり、耳下や首すじをつまんだときに『イタッ』と感じたならそれは滞りのサイン。めぐるケアを早速始めて」
《詰まりPOINT》
小鼻横を人さし指でプッシュ、また耳下から首すじをギュ～とつまんで。
《Point 2》強張っているマスクゾーンを“ボクサーマッサージ”でほぐす
「不要なものを背負い込んで、表情筋が強張っているのを、こまめにほぐしてあげることが先決です。顔全体をマッサージするのは大変……という人は、いつでも簡単にできるボクサーマッサージを。ボクサーのようにこぶしを握り、老廃物が蓄積しやすい耳下、鼻横、こめかみを重点的にプッシュ＆回すだけでOK」
《1》げんこつで耳下あたりをぐるぐるほぐしていく。首すじも優しくさすると効果的。
《2》鼻横にげんこつをグッと押し当て、こめかみに向かって押していく。
《3》こめかみでげんこつをぐるぐる回す。
《Point 3》ゆるんだ肌構造を立て直すリフトアップクリームを“流しづけ”
「年齢とともにコラーゲンやエラスチンが減少し、表情筋や深層筋などは衰えるもの。昨今は、そんなたるみの源にガツンとアプローチして、ゆるんだ肌構造を立て直すリフトアップクリームが目白押し。なかでも、水分が蒸散しないよう、しっかりフタをする効果があるものが◎。リンパを流すようになじませましょう」
《1》顔全体にクリームをなじませたら、小鼻横からこめかみまで親指で流して。
《2》人さし指と中指を折り曲げてあごをはさみ、耳下腺まで流す。
朝、顔のモタつきが気になったら
「朝、むくみが気になったら、毛細血管やリンパの流れをスムーズにする美容液を」。
Vコントアセラム 50g ￥9,100／クラランス
《小林ひろ美おすすめ》リフトアップクリーム
「眠りの質が低下して修復力が弱まりがちなエクラ世代の肌も、これらのクリームを塗って寝ると翌朝にはパワー充電されたようにハリとツヤがみなぎるんです」。
ひと晩でゆるんだ毛穴を消し去る、ミラクルな黒い壺！
リプラスティ R.C.クリーム 49.75g ￥40,000／ヘレナ ルビンスタイン
ゆるみ肌を奥からピンと引き締まった肌へと強化
リフトディメンション エンハンスト クリーム 50g ￥10,000／コスメデコルテ
睡眠中に肌を鎮静＆再生し、日中の激務肌をリセット
ル リフト クレーム ドゥ ニュイ 50ml ￥17,000／シャネル
ボリュームロス化した肌がふっくらと密度高めに
クレームヴォリュミザントS 50g （医薬部外品） ￥36,500／クレ・ド・ポー ボーテ
③乾燥に負けない！
【ひろ美的ADVICE】
ブースター美容液の投入と、週1回の乳液ピーリングで、潤いの引き込み力1.5倍増を目標に！
「かつては潤ってジューシーだった肌がしぼんでドライフルーツのようになるのは、完全に保湿不足な証拠です。ただ、ひと口に保湿といっても、自らの潤う力が弱まり、水分を逃しやすくなったエクラ世代にとっては至難のワザ……。ぱぱっと化粧水をなじませるだけでは足りないので、まずはブースター美容液を投入するのが賢い選択です。また、スキンケアの浸透を妨げる古い角質の掃除もお忘れなく！ それだけで、潤いの引き込み力が格段にアップします」
《Point 1》朝起きたら、前夜の保湿ケアが足りているか潤い満タンチェック
「きれいへの近道は、冷静に自分の肌を鏡で見て、触れて今のコンディションを的確に知ることが大事です。昨晩のお手入れで潤いがきちんと行き渡っていたかどうか、翌朝答え合わせをしましょう。朝、スキンケアを始める前に、顔の中で乾燥しやすい地帯、頰の高い位置に触れて潤いが満タンかチェックして」
《CHECK!》
目じり下を指の第2関節付近でそっと触れて、しっとり吸いつくようであれば合格。ゴワゴワ＆カサカサしていたら、さらに潤いを強化すべきサイン。
《Point 2》洗顔後すぐ！ ブースター美容液はめぐりのツボを押しながら
「化粧水がなかなか浸透しない、スキンケアが効いていない気がするという人は、まずブースター美容液を投入しましょう。洗顔後すぐにつけるブースター美容液を化粧水を引き込む仲人役にすれば、時間をかけずとも肌の潤い力に歴然の差が！ さらに、ツボを押しながらなじませるだけで、めぐりの追い風も吹きますよ」
《1》ブースター美容液を顔の内から外に向かってなじませる。毛穴が気になるときは、反対の手で肌をピンと張らせながら、なじませて。
《2》めぐりをスムーズにするツボ、鼻横とこめかみをプッシュ。
《3》もうひとつのツボ、額中央を最後にプッシュ。
《Point 3》保湿ケアをじゃまする角質を“乳液ピーリング”で一掃
「代謝が落ちた肌は、古い角質がうまくはがれずに蓄積し、潤いの浸透を妨げているケースがほとんど。どんな人にも私的におすすめなのは、上手に水分と油分を与えながら、不要な角質のみを浮き上がらせる“乳液ピーリング”。一度で肌が柔らかくツヤのある、響きのいい肌にリニューアルされるので、ぜひ」
《1》お湯をためた洗面器からのスチームを浴びつつ、乳液を顔全体にたっぷりとオン。顔の内から外に向かってクルクルと角質を浮かせるように
《2》洗面器に顔を近づけ、頭をタオルで覆い、スチーム蒸し状態にして約30秒。
簡単操作＆コンパクトサイズの温スチーマー。スチーマー ナノケア EHSA3B（オープン価格）／パナソニック
《3》タオルをぬるま湯で湿らせ、古い角質を優しく内から外にふき取る。
《小林ひろ美おすすめ》ブースター美容液＆乳液
「ブースター美容液は、ゴワついた肌にもまろやかになじんで、使うほどに潤い力を育むタイプがお気に入り。乳液は、肌を柔らかくほぐすタイプを」。
肌の土台力を上げて引き込む力をつける美容液
コアエフェクター 18ml ￥7,300／ファンケル
潤いの引き込みはもちろん、潤い持久力にも格段の差！
モイスチュア リポソーム 40ml ￥10,000／コスメデコルテ
ダメージを受けた肌を強力に修復しつつ、ハリツヤを上昇
プレステージ マイクロ ユイル ド ローズ セラム 30ml ￥28,000／パルファン・クリスチャン・ディオール
リーズナブルながらも美容液のような極上の潤い
肌ラボ 極潤プレミアム ヒアルロン乳液 140ml ￥900／ロート製薬
ダメージを受け硬くなった肌をほぐして弾力のある肌に育む乳液
エクシア AL ホワイトニング リッチミルク SV 200g （医薬部外品）￥12,000／アルビオン
④揺らぎに負けない！
【ひろ美的ADVICE】
ソフトタッチ＆バームコスメでバリア機能を回復させるのが先決。日中もミストでこまめに保湿して
「揺らぎ肌は、肌内で炎症が起きていてトラブルがいつ勃発するかわからない状態。いわば『触るな、刺激するな、危険！』状態なので、めぐりケアはいったんお休みして、鎮静と保湿を強化して肌を立て直すことに全力を注ぐのが正解です。秘訣は、刺激を与えないソフトタッチづけを徹底しつつ、守りが手薄かつ乾燥や紫外線などのダメージを受けやすい肌にバームコスメを投入して、バリア力の強化を図ること。また、日中1ミリたりとも乾かさないことも大事です」
《Point 1》バームコスメ投入でバリア力強化。刺激レスな“スタンプ塗り”が鉄則
「水分をほとんど含まずオイルを固形化したバームコスメは、肌表面を覆い、バリア機能を高める効果が秀逸。揺らいだときは、角層がボロボロ＆スカスカ状態なので、栄養リッチなクリームよりも、保護力が高い＆刺激レスなバームにチェンジしましょう。また、どんなスキンケアアイテムでも塗る際にこするのは厳禁！」
《1》いきなり肌にのせる5点づけは禁止！ どのスキンケアコスメを塗る際も、まずは手のひらにとり、体温でテクスチャーをゆるませてから。
《2》肌上ですべらせると摩擦を起こしやすいので、手のひらを垂直にのせるよう「スタンプ塗り」を。
《3》手に残ったものを首もとになじませつつ、荒れやすい手の甲にもふわりとのせて。
《Point 2》日中は保湿ミストを吹きかけた“ティッシュで潤い転写”
「乾燥は揺らぎを触発しますし、マスク生活によるこすれで肌はどうしても乾きがちなので、こまめに潤いチャージしてあげましょう。ただ日中、メイクの上からベッタリ保湿はできないので、保湿力の高いミストをティッシュに吹きかけてのせる潤い転写テクがおすすめ。マスク時の小鼻横のテカリもとれ、一石二鳥です」
《1》暖房やマスク蒸れなどで乾燥や揺らぎを覚えたら、保湿ミストをティッシュにたっぷり吹きかける。
《2》潤い補給したい＆ベタつきをオフしたい個所にのせ、押さえる。
《小林ひろ美おすすめ》バームコスメ＆保湿ミスト
「バームは潤い密閉力もさることながら、荒れた肌にも優しい刺激レスな使い心地のものをセレクト。保湿ミストは、メイクの上からつけてもヨレず、潤い持続力が秀逸」。
使うほどに丈夫な肌へと立て直す効果が秀逸
アヤナス クリーム コンセントレート 30g ￥5,500／ディセンシア
濃密な潤いを密封する、砂漠肌にうれしいバーム
イハダ 薬用バーム 20g （医薬部外品） ￥1,350／資生堂薬品
赤みやピリつきが気になる肌も即鎮静するミラクルバーム
TSUDA スキン バリア バーム 18g ￥5,400／ドクター津田コスメラボ
ピテラパワーを凝縮したミストで揺らぎぐすみまで一掃
ミッド-デイ ミラクル エッセンス 50ml ￥6,800（編集部調べ）／SK-Ⅱ
微細化したセラミドミストで優しく潤い、長時間キープ
キュレル ディープモイスチャースプレー 60g （医薬部外品・オープン価格）／花王
⑤「肌が負けてしまいそうなこんなとき」Q&A
エクラ読者たちから届いた「こんなとき、どうすればいい？」という気になるお悩みに、美容家・小林ひろ美さんが明快回答。今回はマスクゾーンに吹き出物ができたときの対処法を教えていただきました！
Q.マスクゾーンに吹き出物が。どうすればいい？
A.カラミンローションを綿棒づけして
「わが家は昔から、ニキビができたときにはカラミンローションなんです。日焼け後の火照（ほて）った肌を落ち着かせる効果もありますが、カラミンのパウダーを綿棒でニキビにのせるだけで、即効よくなるからぜひお試しを」
明色カラミンローション 155ml ￥650／明色化粧品
《1》化粧水のボトルをよく振り、カラミンパウダーを均一に混ぜ、綿棒にとる。
《2》ニキビ部分に、優しくチョンチョンとのせれば完了。
Q.よりスピーディに手応えが欲しい
A.体の中からのアプローチも同時に
「肌は内臓を映し出す鏡。食べることは大好きなのでストイックなことはしませんが、足りない栄養の補給や、免疫力やめぐりアップには、サプリメントを活用しています。スキンケアとサプリメント、外と内からの両輪アプローチをすれば、よりスピーディに実感が得られますよ」
（右）微生物酵素パワーでコンディションを整える。
三壽 60粒入り ￥5,649／ティーエフケイ
（左）手足がポカポカし、めぐりアップ。
ソフィーナ iP クロロゲン酸 タブレット （機能性表示食品） 6粒×10日分（3月6日発売）￥3,300（編集部調べ）／花王
Q.気持ちが沈んで、そもそもお手入れのやる気が出ません
A.気分を覚醒させる香りを味方につけて
「記憶や感情、自律神経やホルモン、免疫など、人間の本能をつかさどる大脳辺縁系に最も早く伝わるのが香りです。ですから、気持ちがのらないときは、リフレッシュする香りのルームミストやネイルオイルなどでまずは気分を覚醒させるのがおすすめ」
「部屋の空気をリフレッシュ」
海風のような爽快感をもたらすルームフレグランス。
スイッチング アロマルームミスト FEEL THE WIND 100ml ￥2,500／アスレティア
「いつでも気分を上げモードに」
ポジティブな感覚がわき起こる香り。
uka ネイルオイル 13：00 5ml ￥3,000／uka Tokyo head office
「ネロリの香りは、気持ちが高ぶったときは鎮め、沈んだときには上げてくれるの。だから、携帯して気持ちを整えるように」。コリをほぐす温感オイル。
ルルドビオ 3R ネロリーズ 7.5ml ￥3,600／美・ファイン研究所
Q.明日は対面の予定あり。すぐさま肌を底上げしたい
A.そんなときは、シートマスク＋乳液で“必殺！ 仮面返し”テクを
「しわも毛穴もくすみも気になるけれど、明日は大切な用事だからすぐにきれいを手に入れたい！というときのとっておき。マスクをした上から乳液をのせてマッサージ。さらに、クルリと返して乳液面でも潤いをシールドする『乳液仮面返し』なら、エステ帰り後のような肌に」
《1》シートマスクをのせて、10分放置。
《2》その後、マスク上に乳液をクルクルのせる。
《3》マスクをクルッと裏返しにして、乳液が塗ってある面を顔にはり、さらに10分。
マスク後は、お疲れぐすみが一掃され、肌が2トーンはアップ。
フェイシャル トリートメント マスク 6枚入り ￥10,000（編集部調べ）／SK-Ⅱ
肌の凹凸（おうとつ）にぴたりとフィットし、潤いを隅々まで満タンチャージ。
セルアドバンスト マスク WR 6枚入り ￥8,000／カバーマーク
濃密な潤いで乾燥した肌を深部まで柔らかくときほぐす乳液。ハリや弾力をもたらすパワーも。
モイスチュアライジング プレミアム ミルク 200g ￥7,000／イグニス
Q.朝から顔色が悪くてどんより……
A.くすみ払い効果のある美容下地を投入
「もちろんマッサージやホットタオルもおすすめですが、朝、時間がないときはトーンアップ下地が有効。こちらの下地は黄ぐすみまで補整しつつ、ツヤアップや毛穴ぼかし効果も高いから、即、元気肌に格上げできます」
マスク時はこれだけでも美肌。
セブンフロー ビューティ ヴェール SPF50+･PA++++ 40g ￥5,000／美・ファイン研究所
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