いきいきとした健康美をいつまでも継続させる秘訣を、美容家・神崎恵さんに聞いた。ストレスは、書き出して把握することが大事。
“「気分手帳」で、ストレスパターンを把握する”
ジャケット￥64,900／ユナイテッドアローズ 日本橋店（アンスクリア） ハーフブラ￥6,930／アンクレイヴ（アンクレイヴ+トトン）
手帳を持ち歩き、「今日は気分がいい」とか「モヤモヤしている」などと記入。「スケジュールや周期と照らし合わせると、『私にとってこれがストレス』とわかって、心身がコントロールしやすくなりました」。
撮影／向山裕信（vale.） ヘア／shuco（3rd） スタイリスト／石関靖子 モデル＆メイク／神崎 恵 取材・原文／入江信子 ※エクラ2022年8月号掲載
