美容家の小林ひろ美さんが、日中のダメージやマスクによる熱ごもり解消方法を紹介。「冷房による冷えや、パソコンやスマホ漬けで凝り固まりがちな肩や首はこまめにほぐして血流アップ。体がほぐれれば放熱もしやすく、ストレス解消にも◎」
美容家 小林ひろ美
美容家 小林ひろ美
美容家。美・ファイン研究所主宰。30代ではボロボロだったという“ガングロ肌”を、豊富な美容知識をベースに編み出した、アイデア満載の美容法で克服。なめらかにキメの整った透明度高いヘルシー肌は、今では業界随一と評判。
鼻から息を吸いながら両肩を思いっきり上げ、口から息を吐きながら、もとに戻す。10回ほど繰り返せば肩も気分もすっきり。
シャツ￥13,500・パンツ￥13,500／クロスプラス（ノーク） ネックレス￥27,500／ラ・モンターニュ
【番外編】マスクをはずせないときは下側を引っぱって熱ごもり対策
「マスク内に不快な熱がこもったままでは頭もぼーっとして集中力も低下しがち。なのにマスクがはずせない……。そんなときはマスクの下側を引っぱってさりげなく換気しながら鼻で深呼吸。瞬時にスッキリ“涼”がとれます」
撮影／天日恵美子 ヘア＆メイク／広瀬あつこ スタイリスト／程野祐子 取材・原文／山崎敦子 ※エクラ2022年9月号掲載
