下半顔のゆがみやたるみを、顔の整体ストレッチ「カオレッチ」でリフトアップ。今回は、首と顔の左右のたるみにアプローチしてくれる「あご上げ」を、柔道整復師の萩原健史さんが指南！
教えてくれたのは
カラダリフォームアカデミー 代表・柔道整復師 萩原健史さん
カラダリフォームアカデミー 代表・柔道整復師 萩原健史さん
解剖⽣理学や運動⼒学の理論と5万人以上の施術経験をベースに、独自のロジックを展開。多くの著名人たちからも絶大な信頼を得る。『奇跡の小顔ストレッチ カオレッチ』（マキノ出版）が好評発売中。
【ほぐすカオレッチ】あごのゆがみを整えて、ゆるめる
「あごまわりが緊張して硬くなると、酸素や栄養分などが行き渡りにくくなる一方で、水分や老廃物が排出されにくくなり、いわば通行止め状態に！ 唯一、顔の中で動かせる関節はあご。あごをずらしたり、ひねったり、上げたりする、いつもはしない動作でゆるめていって。緊張がほぐれれば、むくみのもとが排出され、可動域も取り戻せるように。」（萩原さん）
首と顔のたるみにアプローチ【あご上げ】
《1》あごを前のほうにぐっと突き出す
志村けんさんの「アイーン」のイメージで、下の歯を前へずらすように、あごを前方にぐーっと突き出す。痛くない範囲で行って。
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《2》自然な呼吸で、真上に引き上げるように伸ばす
あごを突き出したまま、痛くない程度に首を後ろに倒して真上を向く。背中はそらさず、みぞおちを引き上げるようにして10秒キープ。
ブラウス￥30,800／アウターサンセット パンツ￥29,700／ボウルズ（ハイク）
撮影／中島 洸（まきうらオフィス） ヘア＆メイク／永田紫織（nous） スタイリスト／亀甲有希 モデル／水口宜子（エクラ 華組） 取材・原文／中島 彩 ※エクラ2022年11月号掲載
