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毎朝のスタイリングはできるだけ簡単に、それでも素敵な髪でいたい。髪のまとまりやボリューム感が気になる40代におすすめの、扱いやすく手入れが楽なヘアスタイルをショートからロングまで長さ別にご紹介します。
ショート＆ショートボブヘア
抜け感のある前髪がシンプルでおしゃれ
額のしわ隠しや伸びかけの白髪カバーのために、前髪を作りたいと思っている50代は多いと宮澤さん。ただ頑張っている風や、甘い雰囲気になるのが心配と、チャレンジを躊躇している人も。そこでおすすめなのが“束感前髪”。
前髪の幅は広く、奥行きを浅めにすることで、骨格を補正しながら抜け感を演出。大人の髪質に留意したデザインで、お悩みカバーに効く前髪をつくることが可能に。バームなどで太めの束を作るようにスタイリングし、肌がチラッと見えるよう調整を。重すぎず、薄すぎず、絶妙なバランスで前髪をつくることで、抜け感のあるおしゃれ印象と、お悩みカバーを同時にかなえてくれる。【担当／ 宮澤卓也さん（S.HAIR SALON） モデル／今村佳代さん（会社員）】
| 髪質 | くせ |
| 普 多 普 | 弱め |
Hair Dataの見方
【髪質】左から順に、モデル本人の髪質の太さ、毛量、硬さ、くせを表示しています。太＝髪が太い、細＝髪が細い、多＝髪が多い、少＝髪が少なめ、硬＝髪が硬い、柔＝髪がやわらかい、普＝普通
【Side】
【Back】
【POINT】
その人の骨格や毛量に合わせ、浅めの二等辺三角形になるように前髪を作っている。前髪の際からサイドへゆるやかにつながるようなカットラインにしているので、小顔印象や顔まわりの立体感もサポートしてくれるそう。
撮影／ナラ（vale.） 取材・文／松井美千代 ※webエクラ2024年6月掲載記事
小顔効果のあるマッシュスタイル
マッシュショートのメリットは、セットのしやすさ、ボリュームの出しやすさ、小顔印象のつくりやすさなど、たくさん。けれど、やや個性が強くなったり、幼く見えてしまったり、50代だとそのまま取り入れて良いのか悩むという声も。そこで杉山さんが提案してくれたのが、顔まわりからサイドに、パーマをプラスして毛流れをつくること。このひと手間で、柔らかさとエレガントな印象がアップし、大人ショートとして昇華するのだそう。
フロントはラウンドするマッシュラインに、サイド寄りの毛束を長めに残してパーマを活かせる“余韻”を残すのが大切。そこへ全体に13㎜のロッドでワンカールのボディパーマを。前髪からサイドにかけて、後ろへ流れるような毛束を作り、まるでリバース巻きをしたかのような表情のあるデザインに。顔まわりがパッと明るくなり、また毛流れがあることでスタイリッシュな雰囲気を醸し出せるように。【担当／杉山由夏さん（broocH） モデル／郡司美穂さん（ピラティスインストラクター）】
| 髪質 | くせ |
| 普 普 普 |
弱め |
Hair Dataの見方
【髪質】左から順に、モデル本人の髪質の太さ、毛量、硬さ、くせを表示しています。太＝髪が太い、細＝髪が細い、多＝髪が多い、少＝髪が少なめ、硬＝髪が硬い、柔＝髪がやわらかい、普＝普通
【Side】
【Back】
【POINT】
ゆるいボディパーマで作る毛流れなので、セルフスタイリングでも再現しやすく、ボリューム印象も与えられる。セットは重すぎないヘアオイルを使用し、ツヤのある質感と自然な束感を演出して。大人髪はややウェット仕上げの方が、パサつきを回避し上質にみせられる。
【サロン情報】
broocH《ブローチ》
東京都渋谷区神宮前5の2の5 UREJ525ビル5F
☎︎03・5778・0438
https://brooch.jp
杉山さんインスタグラム ＠u_ka072
撮影／ナラ(vale.) 取材・文／斉藤裕子 ※webエクラ2025年12月公開記事
ハンサムだけど華やかさはキープ
スタイリッシュで大人っぽく、こなれた印象が高いストレートタッチのハンサムショート。憧れはあるけれど、私たちの髪質でも叶うもの？という疑問に答えてくれたのがRISAさん。実はトップの分け目をほんの1センチずらすだけで、難しいと思っていたショートヘアが簡単に私たちに寄り添うスタイルにシフトするそう。
カットベースはウェイトを低めに設定したグラデーションショート。襟足をすっきりとタイトに切りそろえて首元をキレイに見せて。ポイントはスタイリング。トップの分け目を中心より1センチほどずらすことで、トップがつぶれやすい、分け目がぱっくり見える、伸びてきた白髪が目立つという、大人の悩みを3つもカムフラージュ。前髪からフロントへの計算されたカットで、こめかみを隠すような毛流れを作っているのも、大人がこのスタイルを楽しめる理由のひとつ。【担当／RISAさん（PearL） モデル／伊與田愛子さん（モデル）】
| 髪質 | くせ |
| 普 普 普 | 弱い |
Hair Dataの見方
【髪質】左から順に、モデル本人の髪質の太さ、毛量、硬さ、くせを表示しています。太＝髪が太い、細＝髪が細い、多＝髪が多い、少＝髪が少なめ、硬＝髪が硬い、柔＝髪がやわらかい、普＝普通
【Side】
【Back】
【POINT】
トップの分け目をずらすのはもちろん、前髪の毛流れがぺたっとならず、内から外へなだらかな曲線を描くようにカットされているのも特筆ポイント！ 顔が出すぎず、こめかみが隠れるからこそ、大人でもセンターパート風のシルエットを堪能できる。
撮影／ナラ（vale.） 取材・文／松井美千代 ※webエクラ2025年3月公開記事
ボブヘア
小顔見えを叶えるボブヘア
「毛量が減って寂しく見えがちなエクラ世代にオススメなのが、丸みを帯びたボブスタイルです」と話すのは「LANVERY」の代表・菅野太一朗さん。頭頂部から盆のくぼ（首の後ろのくぼんだ部分）に向かうレイヤーを入れることで、ボリューム感を担保しながらも厚ぼったさのない丸みボブが完成。前髪は額に少しかかる程度に。抜け感のある前髪でサイドにも丸みをつけ、面長をカバー。小顔見え効果も狙える。【担当／菅野太一朗さん（LANVERY） モデル／中村美鈴さん（サロン経営）
| 髪質 | くせ |
| 普 少 柔 | なし |
Hair Dataの見方
【髪質】左から順に、モデル本人の髪質の太さ、毛量、硬さ、くせを表示しています。太＝髪が太い、細＝髪が細い、多＝髪が多い、少＝髪が少なめ、硬＝髪が硬い、柔＝髪がやわらかい、普＝普通
【Side】
【Back】
【POINT】
野暮ったく見えがちな大人の丸みは、盆のくぼへ向かう毛流れをつくるレイヤーカットで攻略可能。首元もスッキリと見え、全体のシルエットもまとまって見える。
撮影／山崎ユミ 取材・文／三上六花 ※webエクラ2025年10月公開記事
大人に似合うシースルーバングが若々しい
クールなファッションが好きな女性から支持されているヘアスタイルは、圧倒的にタイトなボブ。でも髪悩みが増えてくる大人世代には、寂しく見えない？という不安が。そこで青木さんが提案してくれたのが、シースルーバングを活用すること。
全体はワンレングスボブ。表面に少しだけニュアンスのためのレイヤーを仕込んでいるが、基本的にはシンプルなシルエット。そこへ薄い前髪を数束仕込んでアクセントに。フロントの印象が高まり、トップの分け目の目立ちやぺたんこ感が気にならなく。前髪がニュアンスとなり、寂しい印象も回避できる。このシースルーバングはおろすことも流すこともできる2WAYなので、スタイリングのアレンジも可能。毛先は内巻きすぎず、外ハネになりすぎない中間の動きを、ストレートアイロンで作るのがおすすめ。【担当／青木仁吾さん（hair salon SHISEI） モデル／恩田愛さん（俳優）】
| 髪質 | くせ |
| 普 多 普 | 弱め |
Hair Dataの見方
【髪質】左から順に、モデル本人の髪質の太さ、毛量、硬さ、くせを表示しています。太＝髪が太い、細＝髪が細い、多＝髪が多い、少＝髪が少なめ、硬＝髪が硬い、柔＝髪がやわらかい、普＝普通
【Side】
【Back】
【POINT】
サイドにつながるほどの長め前髪の内側に、数束のシースルー前髪を仕込んでおく。うねりやすい大人の髪質には、薄すぎず、適度な量感を残すのもポイント。おろす時は薄くバームなどを仕込んで束感を際立たせて。
【サロン情報】
hair salon SHISEI《ヘアサロン シセイ》
東京都港区南青山 5の16の3 メゾン青南 3 階
TEL： 03・ 6682・6698
青木さんインスタグラム ＠aokijingo
撮影／ナラ（vale.） 取材・文／松井美千代 ※webエクラ2025年7月公開記事
表情まで明るく見える！好印象なボブヘア
絶妙な低め位置にくびれラインを設定し、ヘアスタイルのウェイトを上げすぎないように計算したコンパクトなオシャレボブ。メリハリは欲しいけれど、老け見えしたくないという大人の願いを叶えるためにSHUNさんが考え出した絶妙バランスだ。
ボリュームアップして見せるために、大人ヘアはつい重心を上げがちだが、それが逆にヘアスタイルを老けて見せてしまうことが。そこでボブらしい重さを残しつつ、耳下の位置でさりげなくくびれるようにフォルムを調整。スタイルにメリハリとボリュームが確保できるだけでなく、サイドの内側に向かうカーブと首元のラインをスッキリ見せることで小顔効果も担保。ボブは気に入っているけれど、今までとちょっと変えたい冒険心もくすぐる、大人のためのバランスボブにぜひチャレンジを。【担当／SHUNさん（Cocoon銀座） モデル／服部美和さん（主婦）】
| 髪質 | くせ |
|
細 普 普 |
弱い |
Hair Dataの見方
【髪質】左から順に、モデル本人の髪質の太さ、毛量、硬さ、くせを表示しています。太＝髪が太い、細＝髪が細い、多＝髪が多い、少＝髪が少なめ、硬＝髪が硬い、柔＝髪がやわらかい、普＝普通
【Side】
【Back】
【POINT】
ボブフォルムの低い位置（耳下くらい）でくびれるように設定。カットベースはグラデーションボブ。スライドカットで、顔立ちのバランスを見ながら絶妙な位置でくびれるように毛量調整を。
撮影／ナラ（vale.） 取材・文／松井美千代 ※webエクラ2025年5月公開記事
ミディアムヘア
「朝、髪が決まらない……」そんな悩みを抱える50代におすすめしたいのが、スタイリングの手間をぐっと減らせるミディアムヘア。乾かすだけでまとまるデザインや、軽く整えるだけでおしゃれに見えるスタイルなら、忙しい朝もストレスフリー。ラクなのに今っぽく見える、大人に似合う「スタイリングいらず」のミディアムヘアを厳選してご紹介します。
乾かすだけで決まる！ふんわりミディアムヘア
アラフィ―世代の顧客から、ボリュームアップと動きが欲しいというリクエストが多く寄せられるという磯部さん。そんなリクエストに応えられるのが“レイヤー”を駆使したスタイルだそう。今、全世代的にレイヤーがトレンドとなっているため、今っぽさを楽しみつつも、髪のボリューム悩みも解決する万能ミディアムを解剖する。
カットベースはワンレングスのミディアムヘア。そこへ耳から前の毛束にレイヤーを入れ、くびれシルエットができるようにデザイン。このくびれシルエットは、やり過ぎ感がなく、自然に立体感をプラスできる万能フォルム。そして重さを残しているカットなので、乾かすだけでもフォルムが決まり、不器用でもスタイリングしやすいのが嬉しい。動きをしっかり感じさせたい場合は、32㎜のヘアアイロンで毛先をワンカール。デイリーにも、盛りたい日にも、どちらにも対応できる汎用性の高さもポイント。【担当／磯部翼さん（ZACC vie） モデル／三井エレナさん（香り講師）】
| 髪質 | くせ |
| 普 普 普 |
弱め |
Hair Dataの見方
【髪質】左から順に、モデル本人の髪質の太さ、毛量、硬さ、くせを表示しています。太＝髪が太い、細＝髪が細い、多＝髪が多い、少＝髪が少なめ、硬＝髪が硬い、柔＝髪がやわらかい、普＝普通
【Side】
【Back】
【POINT】
ドライまたはヘアアイロンで毛先に動きを付けたあと、適量のヘアオイルを毛先になじませて、毛束を散らして抜け感を演出。再現性が高いヘアスタイルなので、おしゃれの幅も広げてくれる。
【サロン情報】
ZACC vie《ザック ヴィ》
東京都港区北青山3-11-7 Aoビル
☎03・5468・5882
https://www.zacc.co.jp/
磯部さんインスタグラム ＠tsubasa_isobe_zacc_vie
撮影／ナラ(vale.) 取材・文／松井美千代 ※webエクラ2026年1月掲載記事
毎朝5分で決まる！外ハネミディアムヘア
「毛量はあるものの直毛すぎて形が決まりにくい、という人におすすめしているのが毛先の外ハネです」と話すゆきやさん。シンプルな直毛を活かしながらも、エクラ世代が気になる顔まわりのもたつきをカバーできるように前髪は長めに設定して、外に流れるようにレイヤーを入れるのがコツ。フラットにカットした裾は、カールアイロンでワンカールの外ハネを加え、今っぽさを演出。大人の上品さとツヤ感が楽しめる注目カラーのブルーブラックでカラーすれば、肌に透明感が宿る。【担当／ゆきやさん（SUNVALLEY） モデル／深山純青さん（モデル）】
| 髪質 | くせ |
| 普 多 硬 |
あり |
Hair Dataの見方
【髪質】左から順に、モデル本人の髪質の太さ、毛量、硬さ、くせを表示しています。太＝髪が太い、細＝髪が細い、多＝髪が多い、少＝髪が少なめ、硬＝髪が硬い、柔＝髪がやわらかい、普＝普通
【Side】
【Back】
【POINT】
前髪は長めに残してうねりをつけることで、顔まわりに柔らかな透け感をもたらす。あご先で一度くびれてから毛先をハネさせたS字のラインで、小顔効果も期待。直毛にこなれた動きが加わり、フェミニンなニュアンスに。
【サロン情報】
SUNVALLEY《サンバレー》
東京都港区南青山5の2の12 B1F
TEL:03･6427･3807
https://sunvalley.tokyo/
ゆきやさんインスタグラム ＠yukiya_ladieshair_sunvalley
撮影／ナラ 取材・文／斉藤裕子 ※webエクラ2025年12月掲載記事
簡単にまとまる！レイヤーミディアムヘア
大人髪のボリューム出しのために、効果的なのがレイヤー。ただし、入れ方次第では老け見えしたり、髪がパサついて見えたりするので、入れる位置などに細心の注意も必要。
今回紹介するレイヤーミディアムは、ベースの長さより高めにレイヤーを入れてしっかり段差をつけることで、髪のボリューム印象をアップさせているスタイル。でも、パサついて見えないのは、フロントからサイドへ顔まわりからつながるレイヤーを入れて、表面の重さをキープしているから。大人の髪のどこかには重さが必須というセオリーを守りつつも、軽やかで華やか印象も担保してくれる計算されたデザイン。フロントをかき上げるようなスタイリングで決まるので、セットが簡単なところもポイント。【担当／杉山由夏さん（broocH） モデル／奥原京子さん（美容研究家）】
| 髪質 | くせ |
| 普 少 柔 | なし |
Hair Dataの見方
【髪質】左から順に、モデル本人の髪質の太さ、毛量、硬さ、くせを表示しています。太＝髪が太い、細＝髪が細い、多＝髪が多い、少＝髪が少なめ、硬＝髪が硬い、柔＝髪がやわらかい、普＝普通
【Side】
【Back】
【POINT】
前髪の毛流れから、サイドへつながっていくレイヤーの毛束。このカットの仕込みがあるので、パサッと毛束が浮いたり表面が広がったりせず、しかもしっとりとしたツヤ感もキープできる。
撮影／ナラ（vale.） 取材・文／松井美千代 ※webエクラ2024年7月掲載記事
セミロング＆ロングヘア
重く見えない、軽やかロングヘア
ロングヘアは髪の面積が広くなるため、質感が印象を左右する。長めレングスほど、こだわって欲しいのがヘアカラーだ。エイジング毛によるパサつきやぎらつき、ちらほら目立つ白髪まで、まるっとカバーしてくれるのが、宮澤さんが提案してくれたミックスカラー。
単色ではなく、それぞれの色の得意技を掛け合わせたオリジナルのレシピに注目。髪を落ち着かせて白髪もカバーする寒色系ベージュを基本に、つやを与えてエイジング毛のぎらつきを抑えてくれる暖色系バイオレットをMIX。ちなみにバイオレットは、黄味に転びやすいエイジング毛のカバーにも効果あり！ さらにピンクをプラスしてやわらかさを加え、重くなりがちなロングヘアに軽やかさを与えるという抜かりのなさもポイント。髪色を味方につければ、大人ロングはもっと美しくなれる。【担当／宮澤卓也さん（S.HAIR SALON） モデル／上保奈緒子さん（会社員）】
| 髪質 | くせ |
| 普 多 普 | 弱め |
Hair Dataの見方
【髪質】左から順に、モデル本人の髪質の太さ、毛量、硬さ、くせを表示しています。太＝髪が太い、細＝髪が細い、多＝髪が多い、少＝髪が少なめ、硬＝髪が硬い、柔＝髪がやわらかい、普＝普通
【Side】
【Back】
【POINT】
温かみのあるピンクから、バイオレットをほのかに感じさせる発色。絶妙なカラーリングなので、施術直後はぜひカラーキープ用シャンプーで色もちをサポートしてほしい。
【サロン情報】
S.HAIR SALON《エス》
東京都港区南青山2−24−10 ヒロビル7階
☎03･6419･3567
https://www.s-tokyo.net/
宮澤さんインスタグラム @miya0427
撮影／ナラ(vale.) 取材・文／松井美千代 ※webエクラ2026年2月公開記事
ヘアアイロンでワンカールするだけのセミロング
エクラ世代のロングヘアは、華やかだけどストレートのままだと寂しく見えたり、パーマをかけるとダメージと隣り合わせだったり、理想と現実が隣り合わせ。そこで澤田さんが提案してくれたのが、ワンカールのスタイリングで決まるセミロングヘア。
毛先はワンレングスベースの重めにカット。顔回りはレイヤーをしっかり入れて、毛流れが作りやすくなるように調整を。この仕込みがあることで、32㎜のヘアアイロンで毛先をワンカール、顔まわりもワンカールのリバース巻きにするだけでパッと華やぎ、頬やこめかみのやせ感も気にならなく。スタイリングが簡単なのに、お悩みもカバーできる万能スタイルに注目を。【担当／澤田杏奈さん（Un ami kichijoji） モデル／理咲さん（モデル）】
| 髪質 | くせ |
| 太 多 硬 | 弱い |
Hair Dataの見方
【髪質】左から順に、モデル本人の髪質の太さ、毛量、硬さ、くせを表示しています。太＝髪が太い、細＝髪が細い、多＝髪が多い、少＝髪が少なめ、硬＝髪が硬い、柔＝髪がやわらかい、普＝普通
【Side】
【Back】
【POINT】
前髪からサイドへつながるようなリバース巻きにすることで、華やかな印象につながる横幅を演出。頬こけなど顔立ち悩みもカムフラージュしてくれるので、大人にはいいこと尽くし。32㎜のヘアアイロンでワンカールするだけで仕上がるのが嬉しい。
【サロン情報】
Un ami Kichijoji 《アンアミ キチジョウジ》
東京都武蔵野市吉祥寺2-14-3 LIBERTE TOKYO BLD.3F
☎︎0422･23･7073
https://un-ami.jp/
澤田さんインスタグラム @unami_anna
撮影／ナラ(vale.) 取材・文／松井美千代 ※webエクラ2026年1月公開記事
重めレイヤーカットでふんわりまとまる
どうしても髪が細く、やわらかくなってくる50代。美しいロングヘアをキープするには、的確なカットとヘアケアの両立が必須に。今回はNOGUCHI流のカットでできるアプローチをご紹介。
カットベースはアウトラインを重めに残し、全体が軽くならないよう細心の注意を。動きや浮遊感をサポートするレイヤーは、顔まわりと表面に必要な分だけ入れて、シルエットの“段”を最小限にすることが大切。レイヤーも軽くなりすぎず、やや太めの束で動くように調整を。スタイリングはヘアアイロンでOKだが、45㎜の太めタイプを使用することでトレンド感を意識。ナチュラルな柔らかい毛流れ作りと、細くなってきた大人の髪をふんわりとスタイリングすることができるそう。【担当／NOGUCHIさん（ROI） モデル／筧 知子さん（モデル）】
| 髪質 | くせ |
| 細 少 柔 | 弱い |
Hair Dataの見方
【髪質】左から順に、モデル本人の髪質の太さ、毛量、硬さ、くせを表示しています。太＝髪が太い、細＝髪が細い、多＝髪が多い、少＝髪が少なめ、硬＝髪が硬い、柔＝髪がやわらかい、普＝普通
【Side】
【Back】
【POINT】
顔まわりのレイヤーは大きな毛流れとなり、シルエットをサポートする束感と、内側に細く入れて顔周りの小顔印象や引き締めに役立つ毛束を仕込んでいる。ヘアアイロンで巻いた後の毛流れや動きも、カットの時点で計算済み。
撮影／ナラ（vale.） 取材・文／松井美千代 ※webエクラ2026年6月公開記事
