頭皮が硬いと髪や肌のトラブルや心身の不調を感じやすくなる。今回は「たるみ」のお悩みに効果的な頭皮マッサージをご紹介。前頭筋〜後頭筋をゆるめてすっきりと！
前頭筋〜後頭筋をゆるめて、たるみをケア！
指を組んで手のひらのつけ根部分で、額の生えぎわ中央をぐっとはさむ。そのまま、手を前後に揺らしながら、後頭部までスライドさせていく。
前頭筋から帽状腱膜（ぼうじょうけんまく）を通り、後頭筋まで少しずつゆるめていく。硬さや痛みを感じる個所は、集中的に揺らし揉みしていくとより効果的。
撮影／天日恵美子 ヘア＆メイク／藤本 希〈cheek one〉 モデル／牧野紗弥 取材・原文／中島 彩 ※エクラ2022年7月号掲載
