ハワイからお届けするブレンダの連載、第12回目のテーマは「みんなからの質問にお答え！」。ブレンダが、みんなの知りたい！にアンサー。好きなこと、マインドの保ち方、素敵な笑顔の秘訣……同年代の私たちが気になるトピックが満載。
Q1.日焼け対策は？
ハワイでは常に日焼け止めが課題！これが最高のプロダクト
大きな帽子とパラソルは、いつも車とバッグに入っています。お気に入りのサンスクリーンはStem beautéのもの。色やテクスチャーはファンデーションのように見えるのだけど、つけるとすぐ透明になって、ファンデーションをのせても色に影響することなく軽々となめらかにしてくれます。使いはじめてから肌が明るくなったようです。すばらしい！
Q2.好きな水着は？
着ていて心地よい形とどこかにセクシーさが残るバランスが好き
もうビキニは卒業しました。ハイウエストかワンピースが好きです。でもまだおばあちゃんのようには見えたくないので、少しだけセクシーなデザインを選んでいます。だいたい黒かな。
Q3.最近驚いたことは？
憧れのあの女性からフォローされた！
Jenna Lyons（とっても尊敬しているファッションデザイナー）が私のインスタグラムをフォローしはじめたこと！
Q4.今ハマっているものは？
大好きな創作タイム。頭も気持ちも夢中になれる時間
陶芸にハマっています。最初は、マイホーム用にほかにはないお皿を作るというのが小さな目標でした。でも7年たってもまだ続けている！クリエイティブな創作がとっても楽しくて、ちょっとした現実からのエスケープなんです。
Q5.最近大笑いしたことは？
意外な得意技!? 子供と真剣になって大爆笑
子供とのジャンケンポン。若いころから本当にジャンケンに強くて、息子たちは私に負けるとものすごく興奮してムキになるの。大笑いして床を笑い転げました。
Q6.ずっと好きで食べて いるのは？
ひとつに絞れない！やめられない、好きな食べ物があります
納豆丼とキムチ、が甲乙つけがたく、引き分けです（写真は大好きなPioneer Saloonのネバネバ丼）。
Q7.更年期など、年齢による不調にどう対処していますか？
やれることはやるけれど考えすぎないのも大事
一般的にいいとされるサプリを飲んだり、ヘルシーな食事に気を使ったり、エクササイズもほどよくしますが、あまり考えすぎないようにしています。数年前、母に更年期について聞いたら、ちょっと黙り込んでから「あんまり覚えてないのよ……」。そして大笑いしたの！ 私はそのスタイルが好き。母はいつも“その時がきたら考える”精神で生きてきました。おそらく私もそう。
Q8.笑顔の源は？
自分の選んできたもの、人たちがエネルギー
私はこれまでの人生で、自分の時間をどう過ごすか（仕事や趣味）、誰と過ごしたいか、という点でいい選択をしてきたと思っています。仕事が大好きだし、私の人生にかかわっている人たちも大好き。それらは毎日、私を笑顔にしてくれるの。いい選択、ポジティブな姿勢、そしてポジティブな人に囲まれていると多くのエネルギーがもらえます。もちろんいい日ばかりではない。でも、悪い日も、もっといい日を感謝させてくれる理由にすぎない。時には自分のそばから誰かが去っていくこともあります。でもそれはなるべくしてなった結果だと思う。そして、質の高い睡眠も大事ね。
Q9.モーニングルーティンは？
気持ちいい一日を過ごすための私なりの朝の始め方
最近コーヒーを減らしていて（1週間に2回くらいに）、朝は温かいお茶かハーバルドリンクを飲むのが好き。今は高麗人参のミックスにフレッシュなレモン汁とジンジャーを混ぜて飲んでいます。それから庭の植物に水をあげて、ストレッチ。いつもはお昼くらいまで何も食べません。
Q10.夜寝る前にすることは？
毎晩これをやれば良質な睡眠が！ 寝る前の儀式
いい睡眠はものすごく大切です。眠りがいいか悪いかが翌日にとても影響します。毎晩8時間は眠りたいけれど、いつもできるとはかぎらないので、せめて質のよい眠りを得るために次のことをしています。まず、夕食後すぐに、消化を助けるのとクイックトレーニングのために歩きます。ベッドに入る数時間前には、なるべく携帯やスクリーン、テレビをオフにします。それから夜中にトイレに起きなくてすむように飲み物も控える。翌日にやりたいことのリストを書けるように、ベッドのわきにノートを置く（そうすれば、そのことを考えながらベッドに横にならずにすむ）。そして電気を消して、エッセンシャルオイルを数滴手にたらし、首とこめかみ、そして枕になじませます。最後にサテンのアイマスクをつけて（目もとの軽い圧がリラックスさせてくれます）、短い呼吸法をする（メディテーション）。このルーティンがいい眠りを助けてくれます。
Q11.ついてないと感じたときは？
フォーカスするポイントを変えることで思考の転換に
昔から、アンラッキーだと思うことが続いたときは、逆に自分が恵まれているラッキーなことや感謝していることを書き出しています。特別な人の名前でもいいし、なぜ彼らが特別な存在なのかっていう理由でもいい。“暑い日の木陰の空気が好き”みたいなシンプルなことでもなんでもいいのです。世の中には感謝することがたくさんある、ということを自分に思い出させています。
Q12.部屋着はどんなもの？
家でもこんな旅先でもカジュアルで薄着派
ハワイは常にとても暑いので、だいたいいつもショートパンツと短い丈のキャミソールで家にいます。コットンのTシャツドレスも好き。
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