以前からやってみたいと思っていたエアリアルヨガ。閑静な住宅街にある素敵なハウススタジオに伺いました♪
Webエクラをご覧の皆さまはどのようなフィットネスをしていらっしゃいますか。
私は自他ともに認める、健康オタクで、身体に良いと言われる運動や、サプリ、お茶など、
すぐ自分でも試してみたくなります。
以前からずっと気になっていたエアリアルヨガ。なかなか機会がなくトライできていなかったのですが、
今回、たまたま友人から誘われ喜んで参加。
初挑戦してまいりました！
今回レッスンして下さったのは、訓子先生。
ご主人様は著名な写真家さんで、スタジオはシンプルながら、ご夫妻のセンスの良さが感じられる素敵なスタジオでした。
訓子先生も、とってもキュートな方♡
先生がスタジオにいらっしゃった瞬間、ほんわりとした柔らかな空気がスタジオ内に漂い始め、
癒される空間になりました。
お声もとっても心地良く、レッスンのご指示も分かりやすく、お陰様で楽しい初回レッスンに♪
先ずは、ストレッチポールやボール、ローラー等を使って、身体をほぐしていきます。
身体がほぐれてきたら、今度はハンモックを使ってストレッチをしていきます。
呼吸を意識するよう促されると、毎日デスクワークをしている私が、日々いかに呼吸が浅いかが分かります。
呼吸の大切さを改めて感じました。
ストレッチが終了すると、エアリアルヨガのポージングが始まります。
こちらはお決まりのスパイダーマンのポーズ。
こちらのポーズでは前腿はもちろん、胸や背中をストレッチ。
身体中が伸ばされる感じがあり、とっても気持ちが良いポーズでした。
反対側もしっかり伸ばしていきます。
楽しくて顔も自然と笑顔に♪
クールダウンタイム
自然光がたっぷり入る素敵なスタジオは、都内の閑静な住宅街にあります。
近辺には素敵な公園もあるので、レッスン後のお散歩も楽しめますよ。
私もまた、近々レッスンを受けたいと思いました。
訓子先生、また宜しくお願い致します♪
インスタグラムも、まだよちよちですが、是非見てみてください♪
