広尾に新しくオープンするsuwaru x eat play works 瞑想内覧会「マインドフルネス体験」へ伺いました。
呼吸法の研究は、シンガソングトランペッターの私にとって、技術向上のための研究。
お寺に瞑想に行ったり、日本古来の瞑想 「阿字観」体験に行っていたりしていたので、マインドフルネスも興味がありオンラインで受けていたりしていたのですが、「マインドフルネス体験」は、自分の心と向き合い精神を落ち着かせる時間でした。
インテリアも素敵な、広尾に新しくオープンするコワーキングスペース。
いつもエレガントな美穂ちゃんは、ご近所友達という事でお誘いしてみたら、マインドフルネス初体験という事でした。楽しんで頂けた様で良かったです！
ニーマル・ラージ・ギャワリ先生は、ネパールの本格的なメソッドで瞑想にいざなってくれます。
現代社会で必要な脳のメンテナンスをする事で、毎日健やかに過ごせる様になりました。
この日は、動き易いスタイルでという指定だったので、ストレッチデニムで参加しました。
Tshirt・uniqro
Pants・T- ASSAC
shoes・ attenir
野外が気持ち良い季節になりました。
早く新型コロナウイルスが収束します様に！
