年齢を重ねていくうえで、避けては通れない「更年期」。40代、50代女性で構成するチームJマダムのメンバーたちも、体や心の不調に悩んでいる真っ最中。その赤裸々なお悩みについて、アンケートで徹底調査。
更年期にまつわるお悩みはありますか？
エクラ「チームJマダム」更年期アンケートより（回答者数：69名）
8割以上の人が更年期の不調を実感している！
更年期を迎えたエクラ世代は、体にさまざまな変化が起こるもの。今回アンケートに回答してくれたチームJマダムのメンバー69名のうち56名、すなわち約8割の人が、何らかの不調を感じた経験があるという結果に。しかも、その症状はさまざま。Jマダムたちのリアルな声を聞いてみると……。
更年期のお悩み、あなたが悩む症状は？
「ホットフラッシュ」がとにかくキツイ……！
「ホットフラッシュがすごくて、寝てる間も汗だくに。冬でも状況は変わらず、とても大変でした」（54歳）
「なぜか電車に乗るとホットフラッシュが起きて暑くて顔や頭から汗が吹き出る」（54歳）
「急に暑くなったり寒くなったり体温調節ができなくなる」（55歳）
突然の「目まい」「動悸」に困惑する日々
「時々、回転性のめまいがすることがありました。自分の意思に反して、体が急に火照ることも」（58歳）
「視界が360度ぐるぐる回るような目まいがひどく、頭痛やだるさが続いて検査を受けました」（47歳）
「肩こりがひどいことに加え、たまに動悸がして胸が締め付けられるような感覚があり、息がしづらい時があった」（57歳）
「夜中に目が覚めた時、胸の動悸があります」（53歳）
体のあちこちに起きる「痛み・しびれ」「かゆみ」
「指の関節や膝がやけに痛くなる時期がありました。最初は何が原因なのか分からず、単なる加齢の問題なのかと思っていましたが、いろいろ調べていると更年期障害の症状の中に関節痛があると知りました」（55歳）
このほか「ひどいばね指」（55歳）といった体の痛みに加え、「湿疹がでた」（53歳）、「皮膚の乾燥に伴うかゆみ」（55歳）など、肌トラブルに見舞われたという声も多数。
「気持ち、睡眠の乱れ」で心も体も休まらない
「将来への異常な不安感など、気持ちが落ち込むことも」（55歳）
「気分の落ち込み、疲れが抜けない、熟睡できない時がある」（47歳）
メンタルの不調や睡眠に対するお悩みを挙げる人も多数。理由もなくイライラする、気分がふさぐ、だから眠れない……。負のスパイラルにいたたまれず、通院を決めたという人も。
人に言えない「生理・デリケートゾーンのトラブル」が頻発
「ホルモンのバランスの乱れから月経過多になり、貧血に」（57歳）
「生理不順がひどくオムツを履かないといけないくらい出血するのが数年続いた」（54歳）
「デリケートゾーンの皮膚が痒くなったり、何かの拍子に切れて血が出たり。皮膚表面がとても弱くなっていると感じています」（57歳）
更年期の症状はひとつじゃない！
Jマダムたちの嘆きを聞いて「そうそう、私も！」と、頷いた方も多いはず。
更年期のお悩みで厄介なのは、症状は十人十色、それぞれに悩みの種類も深さも異なる点。しかも、同時にいくつもの不調に見舞われるケースも。日常生活にも影響がおよぶことがないとは言い切れない。
だから、更年期だから仕方がない、と目をつぶったり我慢したり、ひとりで不安を抱え込んだりするのはもってのほか。自分に合った対処法を見つけて、上手に乗り切っていきたいもの。
そこで次回の記事では、Jマダムたちが「試してよかった！」というおすすめの更年期対策をご紹介。
