パフォーマンス向上を図れるアロマとCD、心を解きほぐすお香、女性特有の周期的な心身の変化にアプローチするサプリをご紹介。ハッピーな気分へ導いたり、気持ちを鎮めたり、イライラ解消に役立てて。
日中のパフォーマンスが向上するアロマ&CD
睡眠研究家提案の“日中はハッピーに過ごし、夜は安眠”のための2アイテム。柑橘系などの精油をブレンドしたアロマは、仕事中の空間に。屋久島などの自然音を編集したCDは、10分流すだけでストレス値が下がるそう。
MuAtsu Sleep Aroma Performance Up ブレンドオイル5ml ￥3,500・ブレンドスプレー 100ml ￥3,500
MuAtsu Sleep Sound Performance Up CD ￥2,000／ムアツスリープラボ本店
お香を焚いて香りを聞き心を解きほぐす
お香の香りと煙で静かにメディテーションを。ユズや竹、サイプレスなどの香りが素直な感情を目覚めさせる「燈」、マンダリン、クスノキ、ヒバなどの香りが心を落ち着かせる「熄」。2つの香りでオンオフを切り替えて。
SENN incense燈 tomoshibi/熄 uzumibi/香立て ￥3,960／TO NINE
月経前の心と体の変化と上手に付き合うためのサプリ
高尾美穂先生おすすめ。女性特有の周期的な心身の変化にアプローチするγ-トコフェロール、γ-トコトリエノール、女性の健康と美容をサポートするエクオール、意識してとりたいカルシウムの4つの成分を一度に摂取できる。毎日1袋（3粒）を目安に。
トコエル （3粒×7袋）￥1,296／大塚製薬
取材・原文／片岡えり イラスト／小迎裕美子 ※エクラ2022年8月号掲載
