睡眠に効果的な栄養素などが配合されたサプリメントやドリンクなどの助けを借りて、体の内側からサポート！ 今回は、不眠の改善が期待できるGABAが配合されたドリンク、サプリを紹介。
実際に私が試してみました！
GABAとは
脳内で神経活動を抑制する神経伝達物質で、睡眠の質を高めるアミノ酸の代表格。ストレスを軽減して心身をリラックスさせる作用があり、不眠を改善する効果もあるといわれている。
ザ・コラーゲン サイクルショット〈リラックス〉
就寝前にホットドリンクでリラックス
コラーゲンやGABAを配合し、美容に効果的なコケモモやアムラ果実もプラスしたパウダードリンク。お湯に溶かして飲める手軽さもいい。
2.5g×7袋￥1,134／資生堂ビューティーウエルネス
ドリップバッグコーヒー カフェサプリGABA
香りにも癒されるカフェインレスコーヒー
カフェインレスでもコーヒーの香り高さや深みはそのままに、GABAを配合。就寝前でも気兼ねなく味わえる。
10g×7袋￥980／ブルックス
睡眠サポート カプセルa
GABAとクロセチンのW配合で眠りをサポート
GABAに加え、睡眠の質を高めて起床時の疲労感を軽減させるクロセチンも配合。GABAは日中のストレス緩和にも働きかける。
30日分（60粒）￥4,320／大正製薬
インナーリフティア ザ リキッド
就寝前のごほうびに。GABA配合美容ドリンク
ストレス緩和や睡眠の質を高めるだけでなく、肌の弾力を維持する効果もあるGABA。コラーゲンやルイボスエキスなども配合。
1箱（50㎖×10本）￥5,292／ポーラ
編集Kが試してみた
朝まで熟睡できたうえに、肌がきれいとほめられた！
細切れ睡眠が悩みだけど、インナーリフティア ザ リキッドを初めて飲んで寝た晩は、朝まで一度も起きなかったうえに、目覚めが軽くスッキリ！ その後、何日か寝る前に飲んだところ、今度はふたりから「今日、肌がきれいじゃない？」と！ これもドリンク効果？ 酸味の効いた飲みやすいフルーツ味なのもGOOD。
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