健康的なライフスタイルを目指して、最近始めたこと。
Jマダムの皆さま、こんにちは、藍です。
朝夕が涼しくなり秋めいてまいりました。三連休の最終日いかがお過ごしでしょうか。
オクラの花
５０代中盤になり、私は老いなど見た目も
気になりますが、
やっぱり健康第一でありたいなと
以前にも増して思うようになりました。
そのために最近、ライフスタイルをいくつか変えてみたり
新しいことを取り入れました。
その一つに、自宅の庭で野菜や果物を作ること。
ピーマン・オクラ・紫蘇・バジル・レモン・ししとう
今年の夏は、とても暑くて水やりが大変でしたが
色々なお野菜が育ちました。
採れたてはとても美味しいのはもちろん、
すくすくと育つ植物を見ていると元気ももらえます。
山芋
温州みかん
落花生
甘夏
こんな感じで、お野菜多めの食事を心掛けています。
これから、気温も下がり空気が乾燥しますので
お風邪を引かないようどうぞお身体ご自愛ください。
最後までお読みいただきありがとうございました。
