季節は大寒。本当に寒い日が続きますね。
フォンテーヌです。皆さまお変わりないでしょうか？私は元気ですが、体重にはいけない異変が生じております。
年末年始、ダラダラと過ごしてしまい、欲望のまま色々と食べていたら...
あっという間に体重3kg増加です。
寒いし、体も中々動かさずにいたら大変な事に‼️
このまま対策を立てないと行くところまで行ってしまいそうな勢い😱
と言う訳で、自分に鞭打って久々のランニングです。
江の島が臨める海岸まで。
富士山も綺麗に見えました。
いつもは午前中に走る事が多いのですが、先日は夕方から走り始めたので、太陽は西の方に見えて新鮮でした。
夕陽はいつでも美しいですね。
砂もキラキラしていて、思わず足を止めて写真を撮りました。
とにかく、まずは手軽に始められるランニングから！
この日は1kg減です。
このキープが中々難しいのですが、併せて甘いものを控えようと思います。
繊維質たっぷりのお食事を心がけ、食べる量を意識的に抑えようと思います。
さ、あと2kg減、いつ達成出来るでしょうか。代謝も落ちて来ているので、思うようにはいきません。
早くも誘惑に負けて、こんな素敵なコラボ商品、飲んでしまいました😓
GODIVAとマクドナルドとのコラボ商品です。
上のチョコレートが美味しいですね。さすがGODIVA！
こんなのを飲んでいる時点で✖︎ですね。
ダイエットは相当な覚悟が必要...
自分なりに負けずに頑張っていこうと思います。
