風が涼しく過ごしやすい季節になりましたね^^
昨年のステイホームよりウォーキングをはじめダンスエクササイズなど毎日少しずつ身体を動かしています。
外出を控えているストレスを解消したくて家の中で楽しみながら心とボディをほぐします☘
昔からダンスが好きな私はダンス講師をしている大学生の息子に
時々、基本の動きを教わってます～～
時々、基本の動きを教わってます～～
ウォーキングの時にはワイヤレスイヤホン♫ 欠かせません～
雨の日とか歩き足りないと感じたら ランニングマシーンで家歩き
等身大の鏡でスクワットのバランスを見ます
ランニングマシーンに置いてる ニュージーランドのキウイくん「HAKA」のyellが飛びます
運動測定値はFitbit✰ 軽くて身に着けているのを 忘れます
どんなポーズにも対応してくれるのがバランスボール✰ 時にはチェアにもなりますね
家でのボディワークはひたすら黙々と動いたり
はたまた音楽に合わせて歌いながら自由にトレーニングできるのがいいですね～♫
同じことなら楽しんで長続き✰これですよね^^
はたまた音楽に合わせて歌いながら自由にトレーニングできるのがいいですね～♫
同じことなら楽しんで長続き✰これですよね^^
