ピラティスと筋トレを合わせたトレーニングで姿勢改善を目指す。
NAYUさんのところに通うまでは、
男性のトレーナーが多く、重さのあるダンベルを
肩に担いでスクワットしたりマシーンを使ったり
してパーソナルトレーニングをしていました。
やっている感があり、締まった気にもなっていた
のですが、首や腰を痛めたりしていたんですね。
その理由と遠さもあり通わなくなってしまっていたのですが、
やっぱり体は動かしておきたい！
近所で女性トレーナーが個室でされているところ
ないかな～と探していたところ、、
あった！理想の場所！！
ということで、お世話になって半年になります。
マシーンなど特に使わず、自重メインの
トレーニング。
小さな動きですが、外側の筋肉ではなく
もっと核の部分に効く、そんなイメージです。
NAYUさんは常に勉強されていて、理論を踏まえて
納得する説明で体を変えていってくれています。
はっきり言って痩せはしません。
自分の問題です。
食事制限をしていないからです。
美味しい食事が楽しみなので、
できないのです。
体重は現状維持で、肩こりや頭痛など
不調改善を目標に気持ちよく続けていきたいです。
NAYUさんがアンバサダーをされている
トレーニングウェア「one arts」のもの。
バックスタイルがお気に入り。
こちらはカップ付きなので、インナーとしても
活躍中。
種類が豊富でスタイリッシュ。
色も好みのものが多いです。
トップスがショート丈、ボトムスはハイライズで
気に入っていたのですが、実際着てみると
お腹の隙間が気になってしまったので、
冬は重ね着をして使いたいと思います。
スポブラは楽天で。
プチプラなのに伸びもよくて、着け心地いいです。
自宅でのほぐしツール。
道具だけは沢山あります。
さぼり期間もありますが、一応全部使っていますよ。
鍛える前に、ほぐし、ストレッチ大切ですね。
パーソナルトレーナーのNAYUさんと。
トレーニングだけではなく、エステも運営
されています。
大阪の天王寺区というエリアですが、
ご近所の方は是非チェックされてみてください。
