GWいかがお過ごしですか？
私は仕事ですがお休みの日はメンテナンスデーにしています。
私のメンテナンスはネイル、ヘアーと合わせて全身も。
ジムで筋トレとコラーゲンマシーン！
2月から通い始めて今日で丸3ヶ月。
毎月体重や体脂肪、筋肉量などを測っていますが…ちょっとだけ体重と体脂肪が増えていました…。
5月はもう少し頑張る予定です。
そして全身のメンテナンスとしてコラーゲンマシーンにも入ります。
コラーゲンマシーンは【光】可視光線が真皮層に働きかけてコラーゲンの生成を促してくれる優れもの。お風呂に入る感じで真っ裸で入りますよ。髪の毛にもしっかり浴びたいので広げて。日焼け止めはクレンジングして。
初めた頃は3日に1回、今は1週間に1、2回入るようにしています。
マシーンを閉めるとこんな感じ。
閉所恐怖症の方でも大丈夫。
頭と足元と横は空いていますよ！
この中に入って約20分。
眩しい…。
水分補給も忘れずに。
コラーゲンマシーンは大人女子の身体メンテナンスにおススメですよ。
