ほんの少し秋🍂の気配を感じられるようになったきましたね！アラフィフ女子、身体のことを考えて、最近新たに始めたことをご紹介します！
皆様こんにちは！MINAKOです！
やっと！ほんの少し秋の気配を感じられるようになってきましたね！今日は久しぶりにずっと前に購入したサロペットを着てみました！
サロペット:velnica シューズ:vivala バッグ:Nina bags
おトイレでは面倒ですが笑、オールインワンだとやっぱり楽ちん！
最近、購入したシューズはワンコのデザインに一目惚れ🥰わかりづらいですがブラックではなくダークネイビーカラーなので、デニム生地のバックとも相性バッチリ👍
ゾーイちゃんもクンクン♡
色味が偶然合ったよ🥰
さてさて、ダイエットしなきゃしなきゃと思いつつ、グータラな性格の私は運動できない日も多々ありまして💦
自分でできないなら他力本願！と思いつき、最近「整体」に通い始めました！担当の整体師さんは娘とほぼ変わらない年齢の若いお姉さん♡サロンも綺麗だし女性が入りやすいし、なんといっても担当の整体師さんの腕がよく、この人にならずっとやってもらいたい！と思ったから！
整体って際どい場所をグリグリ触られるから、男性にやってもらうのはすごく抵抗があり、今まで避けてたのですが…娘と同じくらいの若い女子にやっていただけるとなると話は別！笑 すっごく痛いんだけれど、1時間我慢しながら通っています！
自分でもわかるんだけれど、施術を受けるたびにカチコチだった固い身体がほぐれてきているのがわかります👍ほぐれた後に運動するのがダイエットにも良いみたいです！
筋膜ローラー
筋膜ローラーとゾーイちゃん
そして、整体師のお姉さんに筋膜ローラーを買って自宅でゴロゴロするといいですよ！とアドバイス受けて、早速、筋膜ローラーをポチっとしてみました！
いろんな種類があって迷いましたが、プロの方が進めていた商品に決定！
時間を見つけてはゴロゴロしていきたいと思います👍
ゆるーくなら続けられるかな？！🤣
