毎日時間に追われて過ごす日々。日光浴を取り入れて、リラックス効果で脳内のアンチエイジング✨
エクラマダムの皆さま✨
おはようございます✨
Jマダムのmiwaです。
私のリラックスの方法です✨
いつも家事や仕事に追われると、自分でも気づかないうちに、時間が過ぎてしまうことがあります。
そんな時に、リラックス空間に身を置き、日光浴をしながら、瞑想をします✨
昨日はとても暑かったですが、お出かけのあと、いつも立ち寄る公園で、ゆっくりと脳内の免疫ケアをしてきました✨
紫外線対策は、日ごろから、目元など万全にしておりますが、適度に日光浴を取り入れて、リラックスタイムを取り入れています✨
日光浴で脳内ヒーリングをして、セロトニンを増やすことは、「幸せホルモン」を引き出します✨
脳ストレスがあると、疲労による肌老化に繋がりますので、5分〜10分ぐらい適度に日光浴することをおすすめします✨
私の生活習慣です✨
時間に追われて過ごすこと、周囲に左右されないこと、自分軸を持つことで、自然と期待しすぎない私がいます✨
自分が一番リラックスできる方法で、思考をアンチエイティングできたら、幸せホルモンが出て、心豊かな毎日につながります✨
今日の自分が一番若い、と思いながら今日を過ごす毎日です（笑）
本日のコーデは、黒のタンクトップととろみ感があり、ヘルシーな着心地のグレーのタンクトップを合わせて、麻のワイドなベージュのパンツに、日差しの強い日の目元には、スタイルに合わせて、ニュアンス感のあるサングラスをチョイスしました、私的夏の装いです✨
Happiness hormones from sunbathing ！
日光浴で幸せホルモンを。
最後までご覧いただいて、心からありがとうございます✨
⚫︎ 黒のタンクトップ、グレーのタンクトップともにL'Appartement
⚫︎ 朝のベージュのパンツ Deuxieme Classe
⚫︎ サングラス SAINT LAURENT
Instagram @miwae1219
