ヒップアップ！

パーソナルトレーニングスタジオでボディメイク。
体はいくつになっても変えらる！

週に1回、ヒップアップ専門のトレーニングスタジオに6年ほど通っています。
今回は愛犬を連れてスタジオへ行ってきました。

通い出したきっかけは交通事故。
むち打ちと右足の打撲で整形外科に通っていましたが
良くなったと思うと、痛みをかばっていたせいで
別の場所が痛くなってきて、なかなか通院を終わらせることが
できませんでした。

病院の理学療法士さんに
「お尻が硬いんだよね～」と言われ
それが、あまりにも何度もいうものだから
お尻か・・・
と、いうことで探し出したのが
ヒップアップ専門のパーソナルトレーニングスタジオ！

体験に行った時からずっと同じ女性トレーナーさんに担当してもらっていて
一時は娘と息子もお世話になっていました。
息子さんと一緒にマラソン合宿に参加するほど、息子大好き、スポーツ大好きな
素敵なトレーナーさん。

生徒さんの年齢はいろいろ。男性の生徒さんもいます。
パーソナルトレーニングだから
レッスン中にサボれないのでｍ自分に甘くなりません！
これ、私にとっては重要。

ヒップアップトレーニングを始めて変わったことは
当然、お尻！
それから、
足の形。姿勢。
長時間、歩いても疲れにくくなったこと。
肩こりやぎっくり腰がなくなったことです。

年々、顔のしわは増えていくし、年齢的に更年期もありますし
数年前に狭心症になって発作に苦しんだし
若い時とは明らかに違いますけど
筋肉はちゃんと、けっこう早く、良い反応をしてくれて
日々の、なんとなく常にある不快な症状は、かなり軽減されました。
長時間のPC作業や立ちっぱなしの仕事で
肩こりや腰痛が起きても、ちょっとサボりたくなっても
「ここで休んではいけない！」と頑張って行けば、スッキリ。
やっぱり行って良かった！となるので続けています。

そして、
一度上がったものは下げたくない！
ってことで、週に1回のトレーニングはやめることができません。

娘は就職して時間的にキツくなりやめましたが
妊娠中にビジターでレッスンを受けました。
陸上で傷めた股関節が出産に影響しないか心配だったけど
スーパー安産！若さのおかげもあるのでしょうけど
レッスンを受けていた経験は生かされたと思います。

娘が「ママ、お尻の形綺麗でいぃなぁ～。また通いたいなぁ～」と
言っています。
20代の娘が50代の母のお尻を褒めてくれるなんて嬉しいですね～。

50代でもヒップアップしますよ！

代々木上原 hip joint

スタジオの代表のトレーナーは、たしかもうすぐ3冊目が出るとか。
ボディラインの困った！は、なんでも答えてくれる
お話上手で笑顔の素敵な男性トレーナーさんです。
スタジオのインスタで↑私のbefore afterが見れるかも。
どれかは秘密。

それでは、またね。