ながらスマホ📱をポイッ🗑️
朝、通勤電車を待っている最中や、電車の中。スキマ時間のながらスマホ依存症。もしかしたら、クビから頭の筋肉が硬くなりがちかも。
エステにいらっしゃるお客様で、目のまわりのコリが比較的、強めな方は、眉間にシワが寄りやすく、頭部や肩の筋肉が硬い傾向が。
お話を聞いてみると、日中はパソコン💻。その他は携帯を使っている時間が長めかも。
視力が落ちると小さな画面を集中するうちに、眼輪筋や側頭筋に力が入っている事も🫢
ちょっとしたスキマ時間には、携帯を手放して、クビから肩にかけてのストレッチを軽くするだけで、目まわりのしょぼしょぼ感を緩和できると思います。
かくゆう私も、根っからのゲーマー🎮
同じ姿勢で至近距離のスマホを長時間、見続けても幸せ❤️。。というニンゲンなのですが、そう言った幸せ時間も、時間を区切って、スキマ時間にさかぽん体操（ラジオ体操）
大切な趣味の時間を確保するためにも、できるだけ、ながらスマホは控えるようになりました
視力を守ることは
眉間のシワ予防♡にもつながりそう🌸
僧帽筋（頭の重みを支える後頭部から肩、背中に伸びる筋肉）の緊張を解き放ち、肩こり予防、しいては、眼精疲労からくる眉間のシワも予防しよう✨✨
（連日連投すみません🤭💦）
