PLANTOLOGYの『INNER CLEANSE』を掲載していただきました♪
15周年のéclat✨
おめでとうございます
憧れの有元葉子さんの特集や
大好きなブレンダさんの連載
付録のHERNO × eclat モノグラム
トートBAGなどなどなどなど
そして工藤編集長のお言葉に勇気づけられ
とても読み応えがある嬉しい一冊でした☺︎
小さくですが載せていただけてとても嬉しい。
素敵な思い出になりました🤗
腸活に取り組むようになったのは
便秘と軟便とスギ花粉症の改善の為です。
なかなか合う便秘薬が見つからず…
食生活の改善に目を向けました
『INNER CLEANSE』以外に腸活に良さそうで
間食にいただいている物をご紹介します。
女性に嬉しい栄養素が豊富で
楊貴妃も食べていたかも『なつめ』
食物繊維の1つリグニンが豊富に含まれ
強い抗酸化作用が期待できる『カカオニブ』
ビタミンEやB2、食物繊維も豊富な『アーモンド』
こちらを小腹が空いた時にいただいています。
美味しいので食べ過ぎないように注意しながら
ご飯のお供に
最近初めて取り寄せた『アカモク』
もちろん食物繊維も豊富で
ねばねばの正体であるフコイダンは
抗アレルギー作用が期待できるそう
そして入手困難だった『ヤクルト1000』
妹が手に入れてくれました👏
ありがとう♡
子供の頃
ヤクルトの味が大好きで
何本も飲んでしまい
怒られたこともありましたっけ…
