お肌の調子も上がり巡りも良く代謝もよくなりました
こんにちは
やっちゃんです
何時もブログを読んで頂きありがとうございます
さて
梅雨の季節
紫陽花が美しく緑が多い公園や自然の中は
マイナスイオンたっぷりで草木の香りも心地よい
お肌も潤い喉の調子も良いですが
なんか身体が重かったりむくみやすかったりと
身体の中はなんとなく不快だったりします
東洋医学で言うと
そう言った症状は湿邪と言いますが
そんな時はと麦茶が私のお勧め
はと麦には
利尿作用や便秘改善などデトックスの働きがあり
お肌のターンオーバーを整えてくれる
美肌を期待できます
注）個人差があります
なのでむくみやすい季節の
私のおすすめです
もともとコーヒーを飲む代わりに始めた麦茶
芳ばしい味が好きで
どうせなら美肌にも良い物をと思い
はと麦を飲んでいます
ホットにしたり
夏は濃いめが好きなので1リットル出せる茶葉で
700ミリの容器に入れて喉が乾いたら
常温で頂いています
この時期スイカも良いですよ
身体の毒素を排出してむくみをとってくれます
大切な塩分ミネラルも補給しながら
むくみも取れるように
いつもバランスの良い自分が理想
そして私は
湿気の多いこの季節のマッサージに
鼠蹊部を毎日さすっています
軽くさする程度で十分
こんな小さな習慣でも身体は変わります
どうぞ愛情を持ってご自身のお身体を
労わってくださいね
湿気が多い季節は胃と脾臓を大切に
やっちゃん
