暑い日々がまだまだ続きますが、運動でたっぷり汗をかくのも気持ちいいものです。
暑さがまだまだ続きそうです。
なかなか日中に外に出るのも控えたくなります。
そんな中で、私は2日に1回、早朝にランニングをしております。
ランニングを始めたきっかけは、いつも元気で素敵な知り合いの方が、ランニングを趣味にしているということだったから。
素敵な方の真似をしてみようという軽いノリでのスタートです。
ランニングの良いところは、シューズさえ買えばスタートできることです。
素敵なウェアもたくさん売っていますが、もしかしてすぐやめちゃうかも…と思うとそこまで投資できません。
取り急ぎ靴だけ購入し、あとは持っている運動着です。
普段はこんな感じの格好で走っています
そんな軽い感じで始めたランニングですが、ひょんなとこから、昨年の3月、名古屋ウィメンズマラソンにエントリーしてしまいました。
だって、名古屋ウィメンズは、完走タイムも緩いし、タキシードを着た選ばれしイケメンにティファニー（参加賞）を手渡してもらえるんですもん。
フルマラソンを完走するという初心者にはとてつもなく高いハードルですが、士気も爆上がりです。
結果、コロナのためオンラインになってしまい、イケメンはお預けになってしまいましたが…。
写真のTシャツは、その時の参加賞のものです。
マラソンを始めてから早2年くらいになりますが、夏場はかなり1キロ当たりのタイムが落ちます。
冬場に比べて、10～15％くらい遅くなります。ですから、夏場は目標を変えて、いつもと同じ距離を走る（ゆっくりでよい）や、たくさん汗をかく、といったことを目標にしてます。
実際走った後は、しぼれるくらい汗をかきますが、体の中の水分がきれいに入れ替わるようで本当に気持ちいいです。
コロナでいろいろ思うところはありますが、ゆっくり走ることで、ストレスもだいぶ抜けているように感じます。
暑い夏でも汗をかき、気持ちよく楽しく過ごしていきたいと思っています。
