エクラ世代が陥りやすい「時間のつまずき」の解消法を、時間管理のプロ 中島美鈴先生がアドバイス。やるべきことをこなしているばかりで達成感を感じられない人はどうしたらいい？
教えてくれたのは…
中島美鈴先生
中島美鈴先生
なかしま みすず●’78年福岡県生まれ。中島心理相談所所長。『マンガで成功 自分の時間をとりもどす 時間管理大全』（主婦の友社）も好評。
CASE.「やるべきことを次々こなしていくばかりで、達成感がない……」
そんなときには…To Do Listで、どれだけの予定をこなしているか客観視して
「膨大な予定をこなしても、達成感どころか時間に支配されている虚しさが先に立つのは、マルチタスク時代に多い『時間のつまずき』。そんなときは『To Do List』を作り、終わったものにチェック。これだけのことをこなした、と可視化されることで、時間をコントロールしているという自信がもてます。また“やるべき”ことばかりではなく、趣味など“やりたい”ことをする時間を増やし、自分の時間をもつことも大事です」
〈管理するポイントはここ！〉
□To Do Listを作り、自分の行動を可視化
□本当にやりたいことをする時間を増やす
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取材・原文／村上早苗 イラスト／佐藤ワカナ ※エクラ2024年10月号掲載
