ツンとハリのあったバストも、年齢とともになだれのように形がくずれてくる……。でも「そういう年だから仕方ない」と諦めるのは早い！ 美しいバストにかかわる周囲の筋肉にアプローチすることで、何歳からでもバストアップが可能です。美乳を支えるデコルテをふっくらとボリュームアップできる、簡単エクササイズを美のプロがお教えします。
五十肩でもできる！エクササイズ編
「クーパー靭帯は戻せなくても、美しいバストにかかわる周囲の筋肉にアプローチすることで何歳からでもバストアップが可能です。ポイントは大きく2つ。美バストの支えともなる筋肉をほぐしながら強化すること。バストが大きくなるのをじゃまする筋肉をもみほぐすこと。毎日やるのがベストですが、続けることが大切なので、週に2〜3回程度でも。入浴中、入浴後はもちろん、デスクワークや家事の合間などでもできますよ」（MACOさん）
1. そげデコルテをふっくらと
たれ下がりやすいバストを支える土台の大胸筋を強化。デコルテを美しくボリュームアップ。
教えてくれたのは…
美乳研究家・MACOさん
プロボクサー、スポーツインストラクターとして活動後、小顔と美乳専門サロンを開業。
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撮影／鈴木希代江 ヘア＆メイク／広瀬あつこ スタイリスト／程野祐子 取材・文／山崎敦子 ※エクラ11月号掲載
