チームJマダムの面々はアラフィー女性の「おひとりさま」に好意的で、しかもほとんどのJマダムがデビューずみ。山ガールに韓国旅行、ひとり飲みにフェス。バラエティ豊かでユニークな、Jマダム8人の「おひとりさま」を大公開！
登山やサウナ、温泉で心も体もリフレッシュ！（akkoさん）
「日帰り登山やプライベートサウナ、温泉によく行きます。『モンベル』が主催する一泊の登山会に参加したことも。同年代の女性のおひとりさまも多くて楽しかった！」
栃木県の雨巻山（あままきやま）や大平山（おおひらさん）にひとり登山。ブルー＆ブラウンのコーディネートで初夏らしく
サウナの友。敷物やサウナハットは、かわいらしい猫のモチーフでお気に入り。サ活後はコーラを飲み、さっそうと運転して帰宅
大好きなドッグイベントをボランティアでお手伝い（uzuさん）
「大好きなドッグイベントの役に立ちたくて運営ボランティアに。仕事は出展者や来場者の対応から犬のトイレの始末までさまざま。ひとり参加だからこそ、皆さんと積極的にかかわれて充実した一日に」
ドッグフードや雑貨などのマルシェイベント。ドッグヨガや犬種ごとのオフ会も。運営ボランティアは黄色い上着と帽子が目印
韓国旅行にゴルフ、麻雀も。したいことに臆せずトライ！（菜穂子さん）
「友人と都合が合わずひとりで韓国旅行へ。食事は屋台が多くなったけれどそれもいい思い出。ゴルフや麻雀など複数でプレイするものでも、ひとりで参加できる施設は多いですよ！」
女性専用の『麻雀クラブ柳 銀座本店』。最近アラフィー女性の入会が激増！
ゴルフで友人と予定が合わないときは、ゴルフ場『PGM』の公式サイトで“1人予約”。初対面の人とラウンドするのは少し緊張するが、マナーの勉強にも
韓国旅行で味わった味噌チゲ。韓国ではおひとりさま対応の飲食店は貴重
仕事が早く終わる水曜はひとりはしご酒が習慣に（YUMIさん）
「まずおでんや餃子で腹ごしらえしつつ一杯やり、ワインを飲みに次の店へ。ソロだとスタッフが話しかけてくれてお酒のことを教えてくれるなど、友人と飲むのとは違った楽しみがありますよ」
軽い食事のあと、行きつけのバーでスパークリングワインを静かに堪能
新規開店のチラシを見て初めて行ったおでん居酒屋も、今では行きつけのひとつに
大好きな餃子専門店。カウンター席があり、絶対においしい一品があるお店が好き
小説の舞台を見たくなり、奈良の山奥へひとり旅（marigatさん）
「眠れないときに読む小説の舞台にふと行きたくなり、新幹線とローカル線とバスを乗り継いで奈良県の秘境、天川村へ。ひとりで手配し目的地にたどりつき達成感が。ひとり旅がくせになりそう！」
小説に出てきた天ノ川（てんのかわ）。帰りは宿からバス停まで、川沿いの道を40分かけて歩いた。山深くにひとり、伸びや鼻歌も思いのまま！
新幹線を途中下車して憧れの北欧風ホテルに一泊（chihoさん）
「東京からの帰りに浜松駅で途中下車して『白のMINKA』に宿泊。北欧風の部屋がかわいくて、ずっと憧れていたのでうれしくて！ 夜到着して迷子になりかけたのもいい思い出」
『白のMINKA』で泊まった部屋を、ロフトの寝室から撮影。誰にも遠慮せず思いのままに撮影しまくり！
季節ごとに鎌倉を散策。クラシックなカフェでひと息（Mayoさん）
「50代になって鎌倉の寺社めぐりが習慣に。平日9時に北鎌倉駅に到着。円覚寺や建長寺などをお参りして、小町通りのカフェでランチ。野菜販売所での地元の人たちとの会話も楽しい」
学生時代から通っているカフェ『ミルクホール』。この日は、激動の数年を乗り越えた自分を癒そうとビールを一杯
鶴岡八幡宮の赤い鳥居を背景に。季節の花を愛でながら寺社をゆっくり歩いてめぐる
ライブやフェスが大好き。新しい世界が広がる！（saoriさん）
「近郊のライブやフェスには月に数回、遠方でも年に数回は参加。行きつけのライブレストランは当初友人と出かけましたが、今は音楽の趣味が合う新たな人間関係ができ、ひとりでガンガン行ってます！」
今年5月、福岡のフェス『CIRCLE’23』会場。広い空の下、解放感にのんびり！
行きつけのライブレストラン『赤坂COUNTRY HOUSE』でベーシスト“テキサス”さんと
