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チームJマダム Jusmineのブログ

新年の事始め♪｢ホットヨガ｣と｢アートメイク｣

年明けから新しく始めたホットヨガとアートメイク。どちらも初トライでしたが本当にやって良かったです♪

■　歴5年の夫に勧められて始めたホットヨガ

年が明けて直ぐに始めたホットヨガ。

ホットヨガ歴5年の夫に一緒にやろうと長い間勧められていたのですが、今までずっと断り続けていました。
と言うのも、今までヨガの経験はあったものの、ホットヨガに関しては暑いのが苦手、そして汗をかくことでメイクが落ちることにどうしても抵抗があり、なかなか始める気にならなかったからなんです。
新年の事始め♪｢ホットヨガ｣と｢アートメイク｣_1_1
ヨガの行き帰りはいつもこのようなスタイルです。
あんなに抵抗があったホットヨガでしたが、昨年末、無料体験に参加してみてその考えがガラリと変わりました。

真夏でも殆ど汗をかくことのない体質の私が滝のような汗をかいたことで得られる爽快感！
これは今まで味わったことのない感覚でした。
そしてレッスン後はむくみが取れ、血行も良くなり体がとても軽くなったのです！

｢直ぐにでもレッスンを始めたい！｣と思い、その場で入会を決めました。


新年の事始め♪｢ホットヨガ｣と｢アートメイク｣_1_2
私が入会したプランは、ウェアやタオル、飲料水などすべてスクールで用意してくれているため、手ぶらでレッスンが受けられます。
また、初心者向けの優しいレッスンもあり、予約不要でいつでも好きな時間に受けたいレッスンが受けられるのも通いやすいポイント。

ウェアは教室で用意されているものを着用することが殆どですが、たまに手持ちのウェアで参加し、気分転換することもあります。




■　心身ともに整う！ホットヨガの凄い効果

さて、ホットヨガを始めて2ヶ月近く経ちました。

今のところ週に3～４回通っているのですが、ホットヨガがもたらす効果やメリットなど、私なりに感じたことをまとめてみますね♪


｢ホットヨガによる体への効果｣

・高温多湿の環境で行う為、筋肉がほぐれやすく柔軟性がアップ
・体があたたまることで血行がよくなり、コリや冷えの改善に繋がる
・大量発汗により体の不要なものが排出され、代謝が良くなりデトックス効果が期待できる

｢ホットヨガによる心への効果｣

・暖かい室内で深い呼吸法を行うことで、ストレス軽減やリラックス効果を実感できる
・呼吸を意識して行うため、自律神経が整い、緊張がほぐれる

などなど、この２ヶ月で心身に大きな変化をもたらし、マインドも前向きになった気がします♪

■　ヨガの日の装い

  • 新年の事始め♪｢ホットヨガ｣と｢アートメイク｣_1_3-1

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新年の事始め♪｢ホットヨガ｣と｢アートメイク｣_1_4
この日は目回りのみメイクしてあるので眼鏡はかけていませんが、レッスン後はシャワーを浴びるためすっぴんでヘアセットも適当なので、キャップやマスク、サングラスや眼鏡が欠かせません。

装いもスウェットパンツやジョガーパンツにスニーカーとカジュアルなスタイルです。

cap// Louis Vuitton
outer// MACKAGE
pants// Loungedress
bag// Violad'oro


■　すっぴんに自信が持てる♪アートメイクを初体験

元々眉毛が無い私。
ホットヨガのレッスンで大量に汗をかくため、眉毛をしっかり描いてもすっかり落ちてしまうのがとても気になっていました。

そこで、始めたのが眉のアートメイク。
専用の器具や針を使って色素を皮膚に注入するので、洗顔しても落ちないのがメリットです。
新年の事始め♪｢ホットヨガ｣と｢アートメイク｣_1_5
上：施術前 下：施術後
こちらがbefore, afterです。
(お目汚し失礼します💦)

beforeは眉尻が殆ど無く、全体的にまばらな印象。

新年の事始め♪｢ホットヨガ｣と｢アートメイク｣_1_6
afterはご覧の通り、左右の眉頭の高さが揃い、眉尻もしっかり♪

やや平行眉に、なだらかな眉山がつくようオーダーしました。

肝心の施術中の痛みについては、少しチクチクするような感覚がありましたが、麻酔がしっかりと効いていたせいか痛みは全くありませんでした。

とにかく眉を描くのが苦手なため、毎朝そのストレスから解放され時短にもなり、本当にもっと早く受けておけば良かったと思うくらいです♪

新年の事始め♪｢ホットヨガ｣と｢アートメイク｣_1_7
1時間みっちりホットヨガのレッスンを受けた後は、いつも｢整った！｣という感覚になり、体が軽く感じられ、気分も前向きに♪

足取り軽く、帰り道もサクサクと歩けます。

また、眉に施したアートメイクのお陰でヨガ後の身支度も時短で済むのが本当にノンストレス！
　
ホットヨガとアートメイク。
どちらも2025年から始めて良かった～とつくづく実感しています。

　
　

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Jusmine

Jusmine

東京都在住。夫と娘二人がいます。普段から美しいものや感動する作品に多く触れ、心と審美眼を磨くようにしています。興味のあることをリアルな50代目線で発信していきたいと思います。

Instagram：___jusmine.m.r___

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