ライターK
編集J
リクライニングして入眠＆目覚めを誘う
＞＞編集J
「入眠後と起床前のリクライニングが、なんと1分に1度ずつというきめ細かさ！ これなら動きに気づいて起こされることなく、ぐっすり眠れる。自然な目覚めが期待できる！」
＞＞ライターK
「硬めのマットレスで横向きに寝ると、肩がマットレスにつかえるのが気になっていたけれど、これなら肩周辺を軟らかめに設定して少し沈ませることができるから快適！」
体型や寝姿勢に合わないベッドやマットレスが寝つきの悪さや中途覚醒の原因かも……。アラフィー世代は睡眠の質が変わるターニングポイント。寝具選びが睡眠の質に大きく影響する理由と、「人生上がり！」のベッドの選び方を、快眠コンシェルジュ・ヨシダユウコさんが解説。
アラフィー世代の場合、“夫婦の寝室問題”は、今直面している悩みだけでなく、将来起こるであろう問題も気になるところ。この先ずっと快適に眠れる夫婦の寝室とはどんなものかを、建築家・天野さんに伺いました。
素敵だなと思う人って、体づくりしていることが多くないですか？ どんなことを、どのくらいの頻度で？ 本当に効いたトレーニングは？みんなのリアルな「筋活」をレポート。気になるプロテインの「正解」も！「続く」ポイントをお伝えします。
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