睡眠の記事まとめ

ライフスタイルの中から…

日々の出来事をスポット的にチョイスしてみました！

暮らし

Etsu

2022年6月18日

快適な眠りをサポートしてくれるテンピュール枕

自分に合う枕に出会って、質の良い睡眠を体感しています。

暮らし

ゆきみ

2022年5月17日

新しいヨガウェアで、美と健康をキープ♡

ウエストの切り替えがおしゃれなので、おなか出し写真、失礼します。　初夏レギンスで気分もアップ⤴ 岩盤浴で体を気持ち良くほぐして、大きな露天風呂でリラックス、全身のめぐりをよくしてきました～。

ビューティ

みこ

2022年5月4日

初心者の心得も伝授！サウナ教授・加藤容崇先生が「サウナの正しい入り方」教えます

医師として病気に向き合う中で、予防医療の大切さに気がついたという加藤容崇先生に、サウナはアラフィーの体にどんないいことがあるのか、また初心者の心得についてうかがった。

旅行＆グルメ

2022年3月15日

甘酒はまってます♪

日本酒の新酒の時期の今。 蔵元によって味が変わり、好みの酒粕探しもお楽しみ♪

暮らし

ちっは

2022年2月21日

酒量が増えた50代が急増！？コロナ禍の家飲みで増えたお酒の量、このままでいい？【50代の不調に克つ！お酒好きの酒量モンダイ編#1】

若い頃にワインにはまり、以来お酒には目がない小田。365日ほぼ飲まない日はないほどですが、コロナ禍で在宅時間が増え、知らず知らずのうちにさらにお酒の量が増えているような……。目立った病気の兆候がなければ、このまま飲み続けていて果たして大丈夫なのでしょうか？　肝臓専門医に取材してきました。

50代ヘルスケア

2022年2月7日

うる艶サラサラヘアになれました♪

初めて訪れたサロンは大田区大森にあります美髪改善サロン

ビューティ

有香子

2022年1月26日

身体リセット～プチ・ゆるダイエット始めました～

毎年恒例の年末年始の体重増！ 日々のコツコツ習慣で楽しくムリないダイエット始めました。

ビューティ

kaorun

2022年1月20日

癒し効果のある入浴剤で“安眠風呂”にして眠りの質を上げる！【きれいな人のお風呂事情】

入浴のすばらしい魅力は、何といってもリラックスできること！　眠りの質を上げてくれる鎮静効果の高い癒しの香りの入浴剤とは？　美賢者の愛用品をピックアップ。

スキンケア

2022年1月16日

スカルプリフト美顔器

お篭り美容＆ながら美容 簡単に好きな時に、気になるたるみやハリを ケアしませんか？

ビューティ

naon

2022年1月8日

近隣の大使館にて

パン屋さんへ行く道すがら、興味深い催しに考えさせられたこと

暮らし

Etsu

2021年8月20日

50代の睡眠不足を解消！心地よい眠りを誘う「ぐっすりヨガ」

アラフィー世代の女性に多いのが睡眠に関するトラブル。そんな悩みの改善の手助けをしてくれるのが、産婦人科医の高尾美穂先生が提案する「ぐっすりヨガ」。睡眠の重要性とぐっすりヨガの方法を高尾先生が解説！

ライフスタイルまとめ

2021年8月19日

【ぐっすりヨガ＜STEP4＞】心拍数を徐々に下げ寝つきをよくする「リリース」

産婦人科専門医でありヨガ指導も行う高尾美穂先生が提案する「ぐっすりヨガ」。最後は寝つきがよくなる「リリース」のポーズをご紹介。筋肉に力を入れる→ゆるめるを繰り返すことで心拍数を徐々に下げる効果があるそう。

50代ヘルスケア

2021年8月14日

残暑お見舞い申し上げます。

暦の上では秋とはいえ、連日暑い日が続きます。体調管理をしっかりして、暑さを乗り切りたいですね。

料理

ちっは

2021年8月13日

【ぐっすりヨガ＜STEP3＞】深部体温を下げやすくする「スパインツイスト」

産婦人科医の高尾先生が提案する、心身ともにリラックス効果のある「ぐっすりヨガ」。STEP3の「スパインツイスト」は、末端からの熱放散を促すことで、深部体温を下げやすくするポーズ。無理のない範囲で行って。

50代ヘルスケア

2021年8月12日