五感(視覚(見る)、聴覚(聴く)、味覚(味わう)、嗅覚(嗅ぐ)、触覚(皮膚で感じる)の5つの感覚。
この五感、脳から感じ取るものですから脳と密接に関係しているらしく、日々忙しさに追われている現代人に不足してしる感覚らしいのです。
うーむ、確かに。ちょっぴり早起きした朝の余裕やヨガをして呼吸を体内に送ってあげる静かな時間を取り入れることにより脳がリラックスして五感を呼び覚まし鋭くなる感覚、今この瞬間も意識を外気音に焦点をあてるだけで脱力するのですね、疲れていてては表情も曇り空
日常にも五感を刺激してくれるものが溢れているはず、そんな感覚を日々の生活に取り入れてリフレッシュ!パワーを送れる人になりたいです。