コロナ禍でサロンに行く間隔が延び、白髪ストレスが多発！ 自宅で根元の白髪だけを染めるセルフカラーに挑戦した人も多いのでは？ 失敗しにくい「ヘアカラークリーム」の色選びや、自分で上手に染める方法など、セルフカラーの疑問やお悩みにプロがお答えします！
セルフカラーはこんな人に向いている！
□少しくらい時間がかかっても、しっかり根元白髪を染めたい
□白髪率が高いので、広範囲をちゃんと目立たなくしたい
□カラートリートメントを続けるのは面倒くさいと思う性格
1回でしっかり染まる「ヘアカラークリーム」
「クリームと泡タイプのセルフカラー剤がありますが、根元白髪を染めるなら、粘度があり根元にとどまりやすいクリームタイプが初心者でも使いやすい。バリエも豊富です」（吉村さん）
ブローネ 香りと艶カラー 1剤40g、2剤40g 全11色（医薬部外品 オープン価格）
ブローネ ワンプッシュカラー 1剤40g、2剤40g 全11色（医薬部外品 オープン価格）／花王
Q.地毛の黒、白髪の白、サロンカラーの色、どれに合わせればいい？
A.根元から5㎝くらいの、サロンカラーを施した髪色に合わせて
「これから染める根元と、カラー済みの髪との段差をなくすためには、根元から5㎝くらいの、サロンカラーが施してある髪色に合わせましょう。色の抜けた毛先に合わせると、明るくなりすぎてしまうので要注意」（吉村さん）
店頭にカラー後の毛束サンプルがある場合は、自分の根元5㎝の髪色と、仕上がりの色を比べてみると、合う色みを見つけやすい。
Q.セルフカラー剤って、色選びがむずかしい！
A.まず確認すべきは「明るさ」。色合いは自分の好みで選んでも大丈夫
「花王ブローネのセルフカラー剤の基準では、“4”がベーシックな落ち着きのあるブラウンになっています。そこからご自身が“もっと明るくしたいのか”、“暗くしたいのか”で『明るさ』を決めます。そして次に『色み』を決めましょう。赤みのあるブラウンは肌を血色よく、華やかに見せる効果が。アッシュ系は肌に透明感を与える効果が。なりたいイメージで選んでもよいでしょう」（野尻さん）
画像提供／花王
Q.絶対失敗しない色って、あるんですか？
A.店頭で迷ったときは、「ミディアムブラウン」！
「迷ったら各ブランドの“ミディアムブラウン”を選んで。次のサロンカラーへも影響しにくい色です」（吉村さん）。
シエロ ヘアカラーEXクリーム 1剤40g、2剤40g 4（医薬部外品 オープン価格）／ホーユー
ロレアル パリ エクセランス R クリームタイプ 1剤48g、2剤48g 6NB（医薬部外品）￥1,400／ロレアル パリ
サロン ド プロ 無香料ヘアカラー 早染めクリーム 1剤40g、2剤40g 4（医薬部外品）￥850 ／ダリヤ
Q.サロンのカラー剤と、セルフカラー剤、何か違いはありますか？
A.成分はほぼ同じ。色バリエが豊富なのがサロンカラー
「カラー剤には厳しい基準があるので、基本的には成分に大きな違いはありません」（野尻さん）。「サロンカラー剤は美容師が調合するので、色のバリエーションがとても豊かです。よくセルフカラー剤は傷みやすいといわれますが、それは誤解。カラー剤の問題ではなく、放置時間や塗り方など扱い方の差が要因に」（吉村さん）
Q.頭皮の弱い人は、自分で白髪染めするのは向いていませんか？
A.ノンジアミンのカラー剤があります
「ジアミンという染料で頭皮にかゆみや違和感を覚える体質も。ノンジアミンのセルフカラー剤もあるので、美容師さんと相談して活用を」（吉村さん）。
アクセーヌ ナチュリエ ヘアカラーN 1剤80g、2剤80g 全1色（医薬部外品）￥1,300／アクセーヌ
マロン マインドカラー 1剤70g、2剤70g 全3色（医薬部外品）各￥1,300／ヘンケルジャパン
Q.根元だけを上手にねらって塗るには？
A.“くしでとかす”ように塗るのではなく、“刷毛で根元に置く”ようにカラー剤を塗る
「セルフカラー剤の付属コームは、刷毛とコームのダブルエッジになっています。根元にカラー剤をのせるときは、刷毛を寝かせ、剤を置くようにたっぷり塗布してください。刷毛を立てたり、梳かすようにのせると、せっかく塗布した剤を取り去ってしまいがちに。終了5分前くらいに根元からコーミングをすると、地毛との境目、段差がなじみやすくなります」（野尻さん）
画像提供／花王
【ブラシの近くを持つと安定して塗れる】
「カラー剤を塗布する際は、コームの柄の上のほうを持つと安定し、根元、もみあげなどを繊細に塗りやすくなります」（吉村さん）。アイビル ヘアダイブラシ バトン ￥750／アレスショップ
【頭皮や顔まわりの肌を保護すると安心】
「顔や耳のまわりの保護にはニベアクリームを塗るのがおすすめ。肌に色がついても落としやすくなります」（野尻さん）。「手袋やケープなどを用意しましょう。カラー前日は洗髪しないで臨むと、自分の皮脂が頭皮の保護膜になります」（吉村さん）。毛染め3点セット ￥280／銀座ロフト
Q.見えにくいトップや後頭部、うまく塗れそうにありません
A.毛束を仕分ける方向が肝心。“タテ塗り”なら塗りやすい
「サロン施術のように髪をヨコにブロッキングすると、自分では塗りにくく、塗りムラができてしまうことが。実はタテにブロッキングすることで、頭頂部から後頭部、襟足まで、まんべんなく塗りやすくなります」（野尻さん）
頭頂部から後頭部を真ん中でタテにブロッキングして、カラー剤を置くようにのせる。そして分け目をヨコにずらしていくと、見えない部分もまんべんなく根元に塗りやすい。腕も高く上がりすぎずラクちん。
Q.頭頂部の硬い毛は染まりにくい気がする
A.キッチンペーパーを細く切り、根元へのせて固定させて
「ピンと1本だけ飛び出す白髪。これが染まりにくいという声があります。また硬い髪質の人も染まりにくい傾向が。そんな場合は、カラー剤を塗布したあと、細くカットしたキッチンペーパーを置き、髪を押さえて」（吉村さん）
事前に3～4㎝幅にカットしたキッチンペーパーを用意。カラー剤を塗布後、生えぎわとトップのTゾーンに置くと、染まってほしい部分のカラー成功率がアップ。さらにラップを重ねて押さえるのも効果的。
Q.セルフカラーを長持ちさせるには？
A.カラー後の1週間は髪＆頭皮に優しいシャンプーでケア
「カラー用シャンプーを使うと色持ちがよくなります。また頭皮に負担がかかっているので、デリケートな人は地肌に優しいシャンプーを。ぬれた髪を放置せず、きちんとドライすることもカラー持ちに影響します」（田村さん）
【地肌に優しい】
炎症を抑える有効成分配合。高保湿力。CA101 薬用 ブラックシャンプー 260㎖（医薬部外品）￥2,800／エル・ド・ボーテ
【色持ちUP！】
カラー剤＆メラニン両方の色素流出を防止。プリオール カラーケアシャンプー 400㎖（オープン価格）／資生堂
Q.バスルームに色がつきそうで不安
A.事前にお風呂場の壁をぬらしておくと、落としやすい！
「事前にお風呂の壁やバスタブをシャワーでぬらしておくと、飛び散ったカラー剤が落としやすくなります。時間がたつほど落ちにくくなるので、カラー後はすぐにお風呂用洗剤で洗い流して。落ちない場合は、バスルームの材質に注意し、使用上の注意に従って塩素系漂白剤またはクレンザーなどを使う方法があります」（野尻さん）
Q.セルフカラーすると、美容院でのカラーに影響はありませんか？
A.根元だけ染めるなら問題ありません
「根元だけのセルフカラーなら大丈夫。髪全体をセルフカラー剤で染めると、次のサロンカラーの色みが入りにくいことも。また“光染め”といわれるアイテムは変色しやすいのでサロンカラーとの併用はむずかしいです」（吉村さん）
