「ステイホームの影響で歴代最大体重を更新してしまった！」というアラフィー女性たちに向けて、美賢者たちが実践した在宅太り撃退ルーティンを大公開。美容エディターの中島さんは、短期間で効果を得るために、運動、ダイエットギア、デトックスティーを総動員したそう。詳しいアイテムや方法を早速ご紹介！
縄跳びがんばってます！ ハイテクギアやデトックス茶も
「家にいるとどうしても食べることが多くなり、完全にカロリーオーバーに。２週間目あたりにいつものデニムがきつくなり、ハタと気づいたときには、おなかまわりのお肉がぐるりとついて、太もももタプタプに」という中島さん。
ついてしまったお肉を短期間で落とすために、運動やダイエットギア、デトックスティーを総動員。
「毎日お茶のかわりに、やせるというハーブティーを飲んで水分摂取。おなかまわりのしつこい脂肪は縄跳びやEMSで細かく揺らし作戦。やせ系コスメでマッサージして脂肪を柔らかくしながら燃焼。おかげで、戻りも早かったです」
朝晩10分の縄跳びで短時間で高カロリー消費
縄跳びは10分で30分のジョギングに匹敵する運動量だそう。それを朝晩10分休み休み。膝を痛めないよう、ゆっくりペースで跳んでおなかの脂肪を揺らします。5日で跳び方も軽やかに。
デトックス系ハーブティーで消化力アップ＆むくみ改善
いつも飲んでいるお茶にかえて、こちらのハーブティーを愛飲。ネトルリーフ、チコリルート、ダンディライオンのハーブたちの高いデトックス効果が魅力。
「イタリアハーブ×日本茶葉をかけ合わせた優しい味わいで飲みやすく」。
EDOBIOグリーンティースリム 40g ￥1,800／GEウェルネス
ボディマッサージで脂肪をほぐす
おなかまわりや太ももの脂肪はなかなか落ちないので、即効力のあるコスメを塗りつつマッサージで刺激を。入浴後の体がほぐれたときに塗ると、保湿もできて一石二鳥。
「浸透力が秀逸なサイエンスコスメ。使いはじめてすぐゆるんだ肌にハリ感が」。
ボディマッサージクリーム 150g ￥7,500／ビーグレン
即効性抜群！ 美容ギアで筋肉運動
お風呂で手軽にできる美容ギアを取り入れました。RFで肌を深部まですばやく温めたあとに、EMSの振動でおなかや太ももの筋肉運動。肌がぐっと引き締まるのを実感。
「湯ぶねにぼーっとつかりながら使えて、操作も簡単。振動も気持ちいいので面倒くさがりな私も続けられます」。
キャビスパRF コア ￥34,000／ヤーマン
