ダイエットの記事まとめ

夏のノースリーブと二の腕問題

3年前、体脂肪率35%から22%へダイエット成功。 若い頃、ほとんど運動してこなかった私が楽しみながら無理なく健康的に体型チェンジできた体験談です。

ビューティ

akari

2025年5月18日

大人女子の身体メンテナンス

GWいかがお過ごしですか？ 私は仕事ですがお休みの日はメンテナンスデーにしています。

ビューティ

久美子

2025年5月1日

夏へ向け、アラフィフのヘルシー減量大作戦！

食生活に取り入れた「せいろ蒸し」と「ドライフルーツ」♪

ビューティ

miya

2025年4月27日

痩せたい、でも老けたくない大人世代に画期的な選択肢かも知れません！!

”クールスカルプティングシステム”を用いた部分やせ治療のイベントに行ってきました

ビューティ

Miiia

2025年3月23日

おとなミディアム楽しむくびれヘア

ミディアムヘアにくびれを投入。麗しくヘアチェンジしました。

ビューティ

そよ風

2025年3月17日

Jマダム6年目に突入！本年度もどうぞ宜しくお願いします！

Jマダムになって6年目となりました！これからも自分がときめく事や物を発信していきたいと思います！どうぞよろしくお願い申し上げます！

暮らし

MINAKO

2025年3月1日

やっとやっと！スポーツの秋♪

長かった今年の猛暑に酷暑...やっと秋の気配を感じる季節の到来！実は暑い夏が苦手なので、日々涼しくなって来るとテンションが上がって来ます。スポーツをするには絶好の季節ですね。

暮らし

フォンテーヌ

2024年11月15日

夏にハマった自家製♡力士みそ

栄養士として(笑) お気に入りのちゃんこ屋さんの力士みそ をヘルシーにアレンジしてみました！

料理

Hossii☆

2024年9月2日

"You know My Name", , , James Bond ではなく Chid！

my familyチッドくん✨ 誰よりも何よりも、あなたを愛しています。 虹の橋を渡るときは、一粒のチョコレートを食 べようね✨

暮らし

miwa

2024年4月26日

初めまして！おひなまつり一色の街を散歩してきました♪

3月になり春らしくなってきましたね！おひなまつり一色の街を散歩してきました。

暮らし

ATSUKO

2024年3月3日

朝晩5分の骨盤底筋エクササイズで尿漏れ改善！膣ケアを続けて体調が良くなり肌もきれいに【私が「ちつ姉」と呼ばれるまで。膣プランナー 山口明美インタビューvol.2】

婦人科系不調に悩まされる独身時代、出産時の会陰裂傷で尿漏れ・便漏れ。さまざまなトラブルを膣トレと膣ケアで乗り越え、次の世代にフェムケアの重要性を伝える、日本初の「膣プランナー」山口明美さん。膣ケアを始めた山口さんに起こった、肌や体のうれしい変化とは？

50代のお悩み

2024年2月1日

たくさん食べた日の私流リセット

毎年思うこの時期の私の身体デトックスリセット術 痩せやすい身体作り

やっちゃん

2024年1月10日

すすきのの大人気カフェで忘年会ランチ

今年もどうぞ宜しくお願いします！年末にすすきのの大人気カフェで絶品ランチを堪能してきました。

グルメ

トモコ

2024年1月8日

＜私も逆流性食道炎？vol.2＞逆流性食道炎はどう治す？専門医に聞いた治療と予防法とは【小田ユイコのいつもどこかが調子悪い#２】

仕事などが立て込んでストレスがたまってくると、お酒の量が増え、脂っこいつまみばかり食べるようになる小田。vol.1で逆流性食道炎になりやすい火種を多く抱えていることがわかり、ときおり起こる長引く咳や胸の痛みも逆流性食道炎なのかも、と思い始めました。逆流性食道炎かどうかの診断はどのように？　逆流性食道炎だった場合の治療法は？引き続き専門の医師、関 洋介先生に教えていただきました。

ヘルスケア

2023年12月17日

【薬膳的アスリート飯】ゼンブヌードル（ZENB）で夏のお疲れ対策。赤パプリカと納豆、山芋のパワーパスタ&カツオとトマトのパワーパスタ

仕事の事、自分のカラダ、家族のカラダ、昨今の気象異常、フードロス...エクラ世代の私も考えることはたくさん。 朝ランのあとのブランチで、よく作る気まぐれパスタをご紹介。冷蔵庫の残り整理の納豆パスタと前夜のカツオのお刺身で取り除いた血合いと脂身を使ってトマトパスタ。パスタの代わりに数年前からお気に入りのZENB NOODOLE（ゼンブヌードル）を使いました！

暮らし

祥子

2023年9月27日