つらい片頭痛、緊張型頭痛などの慢性的な頭痛、どちらの頭痛にも効果のあるツボ「和髎（わりょう）」を試してみて！
教えていただいた方
柳本真弓さん
柳本真弓さん
Mayumi Yanamoto。目白鍼灸院院長。鍼灸あん摩マッサージ指圧師、リンパドレナージセラピスト。鍼灸の高い技術と丁寧な治療、幅広い知識に基づく美容法が人気。雑誌やテレビで幅広く活躍。
更年期の頭痛に効くツボ
熱タイプ・冷タイプどちらにもおすすめ
和髎（わりょう）
どんな頭痛にも効果的
首や肩の筋肉の緊張からくる緊張型頭痛、ズキズキと脈打つような痛みの片頭痛。痛みが起こるメカニズムは違いますが、そのどちらにも効果的なのが、この和髎というツボ。気持ちいいと思えるくらいの優しいタッチで押すことで、痛みの予防にもなります。
両手の人差し指か中指の腹で軽く押して、そのまま小さく円を描くようにもみほぐします。
◆これでもOK!
こぶしを作り、４指の背の広い面でツボのあたりをとらえてゴリゴリ押し、刺激します。
◆ツボの探し方
ブラトップ￥4,620／ゴールドウイン カスタマーサービスセンター（ダンスキン）
もみあげと耳の付け根の間の、脈を感じるところ。
◆押し方
●人差し指か中指で押す
人差し指か中指の腹や先を使うと、ピンポイントで優しいタッチで押せます。
◆この不調にも効く！
● 目の疲れ
● かすみ目
● 耳鳴り
● 顔のむくみ
● 三叉神経痛
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撮影／フルフォード海 ヘア＆メイク／鈴木 翠 モデル／くらさわかずえ スタイリスト／程野祐子 イラスト／安田ナオミ 取材・原文／山村浩子
初出：OurAge 2021/10/30
初出：OurAge 2021/10/30
