アラフィー世代は、老廃物が体内にたまって冷えや代謝不良を招きがち。そこで排出環境を整え、有害物質がたまりやすい頭皮ケアと「温めて出す」アイテムをご紹介。3名の先生＆美容家の小林ひろ美さんが厳選したのはこれ！
ホリスティック医療を行う。https://mhs-cl.com/
【温めて出す】
毎日、内臓をしっかり温めて、代謝のいい体に
「体温が高い人ほど代謝がよく、細胞の活動エネルギーが高いため、排出力も上がってくる」と、田路めぐみ先生。森田敦子先生いわく、理想の体温は36・6℃。そのために日々できることは、シャワーで済まさずめぐり系の入浴剤を入れた湯ぶねにつかること。また、「酵素風呂や遠赤外線効果のある岩盤浴、婦人科系の悩みがある人はよもぎ蒸しも効果的。肌表面だけでなく、腸や肝臓、腎臓などの排出機能を担う内臓をしっかり温めるようにしてください。芯が温まったサインは、さらりとした汗が出ることです」と、山崎まいこ先生。
頭皮毛穴に詰まった有害物質を排出《頭皮蒸し》
実は有害物質は頭皮にたまりやすい。特に銀歯がある人や大きな魚をよく食べる人は要注意！「頭皮の毛穴が詰まると、体外に排出されるべき有害物質が蓄積しがちに。毛穴の掃除方法は、週に1～2回、デトックス系のオイルをなじませたあとに、マッサージでゆるめつつホットタオルで蒸すのが効果的」（美容家 小林ひろ美さん）。
《1》頭頂部からゆるめていく
乾いた頭皮にオイルを塗り込み、指の腹で円を描くように頭頂部をもみほぐす。
《2》耳まわりをほぐし、頭皮を引き上げ
数回円を描くように耳まわりをほぐしたあと、頭の中心に向かってゆっくり引き上げる。
《3》ホットタオル巻きでスチーム蒸し
ホットタオル2枚で頭を包み、キャップをして約5分。その後洗い流してシャンプーを。
（右）熱を伝えやすい植物油がベースで、頭皮のめぐりがアップ。
スキャルプ＆ヘア トリートメント リムーバー 60㎖ ￥5,280／THREE
（左）排出を促す植物オイルを配合。頭皮のハリケアも。
ジョジアンヌ ロール エッセンスキャピロール AC 28㎖ ￥9,240／ビューティーハウスヘルシー
有害物質を排出する毛穴ディープクレンジング
頭皮にたまった汚れや有害物質を、オリジナルの機器で絞り出すようにバキュームしてディープクレンジングするのが、こちらの施術。施術後は、なんと尿中への有害物質の排出効果が高まるという実証データも！
オリゴスキャンで体内の有害物質を数値でチェック
体内のミネラル＆有害金属を短時間で測定できる「オリゴスキャン」を行い、医師によるカウンセリングを実施。大森Dr.のカウンセリングと「オリゴスキャン」検査￥16,500
手のひらに当てるだけ！
サロン・ド・リジュー
毛穴ディープクレンジング・スタンダード￥17,600
●東京都港区南麻布5の15の9バルビゾン70番館2F
☎03･5793･3359
https://www.salon-de-rejue.com/
