最近、無意識に発してしまう「寝言」や「いびき」のせいで、寝ても寝た気がしない、という人、少なくないのでは？ 自分だけでなく家族の安眠にも影響するこの2つの「セルフ騒音」。今回は読者アンケートの結果を発表。
実録！ 50代女の「寝言」と「いびき」ストーリー
Q1.「寝言」と「いびき」はありますか？
【寝言】
【いびき】
自覚というよりは他人から指摘されて知るケースが多い睡眠中の騒音。寝言は「ある」が4割、「わからない」が3割。いびきは「ある」と「わからない」を合わせると9割超え。なかには、電車やエステでうたた寝しているときにいびきをかき恥ずかしいからと寝るのを我慢する人も。
Q2.その「寝言」や「いびき」はアラフィー以降増えましたか？
【寝言】
【いびき】
加齢によって増えたか自分ではわからない人が多い寝言に対し、いびきの場合は、半数以上が40代以降で増えたり激しくなったと回答。ただ、寝言は「旅行中、夢を見て叫び、友人に起こされた」「夫に寝言が増えたと指摘された」など人からいわれて気づく場合も多い。
エクラ調べ（178人）
取材・原文／片岡えり イラスト／小迎裕美子 ※エクラ2023年1月号掲載
