自然の力で不調をなくす植物療法（フィトセラピー）の勉強を始めました。
こんにちは、Sallyです。
歳を重ねるごとに「健康」の大切さを感じるこの頃…
若い頃は多少寝不足でも平気だったのが
50代になってからは頑張りすぎたら
直ぐ体調に出て疲れやすくなりました。
気持ちはまだまだ若いつもりなので
やりたい事も行きたい所もいっぱい（笑）
そのためには健康でいなくては！と思い
アーユルヴェーダ手帳を開いて1日5分だけでも
自分の心と体と向き合う時間を作っています。
そんな時に素敵な本と出会い
自然の力で不調をなくす
植物療法の勉強を始めました。
勉強も兼ねて最近、ハーブティー生活を楽しんでいます。
お気に入りはリラックス効果の高いカモミールティー。
あらゆる事に使える万能ハーブのカモミールは
消化器系や婦人科系の不調を整えたり
体を温める効果が期待できます。
最近はその日の体調、気分に合わせてハーブをブレンドしています。
混ぜてはいけない組み合わせもないので
毎日実験のように楽しんでいます。
ハーブティーを飲み始めてから
更年期症状のホットフラッシュが
軽減されている気がするし心も身体も穏やかです。
忙しい日々の中で、自分の心と身体を労る癒しの時間、ハーブティーのある暮らし♡
オススメです。
今日も読んでいただきありがとうございました。
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