50歳・主婦「残りの人生にハリをもたらすような取り組みをみつけるためには？」というお悩みに対して、産婦人科医の高尾美穂さんが、ヒントを伝授！ 更年期ど真ん中で難しい時期は、準備期間と捉えてお休みすることも必要。
お悩みに答えてくれたのは
産婦人科医 高尾美穂さん
産婦人科医 高尾美穂さん
たかお みほ●医学博士。日本産科婦人科学会専門医。婦人科スポーツドクター。女性のための統合ヘルスクリニック「イーク表参道」副院長。’03年にヨガと出会い指導者の資格を取得。ライフステージに合った治療を提示する。
【お悩み】新しい分野にチャレンジするエネルギーがなくなりました。
持病が悪化し、バリバリ働く第一線から仕事を引退。後半の人生にハリをもたらすような、じっくり取り組める何かを見つけたいと、日々探し物をしているような感覚です。（50歳・主婦）
Answer
50歳は更年期ど真ん中。やる気が起きない、体調不良、そして将来への不安などは、誰もが感じるものです。心が上向きにならないと新しいチャレンジはむずかしいですよね。
エネルギー不足なときは準備期間と考えて無理に動かず、今のうちに、元気になったらやりたいことを思い描いておきましょう。推し活でも習い事でもアウトドアスポーツでも。できれば、身のまわりで楽しめる身近なことと、ちょっとハードルの高いこと、の2パターンをイメージ。
心が元気になったら日常的なことからアクションを起こしてみて。やりたいと思えることをできたら、それが自信になるはずだから。
そして持病も心配ですが、これから先は病院に行けばなにかしらの病名をもらう年ごろと、前向きに開き直るのもありです。
「今は準備期間と考え想像力をふくらませて」
撮影／露木聡子 取材・原文／片岡えり ※エクラ2023年2・3月合併号
