推し活や御朱印めぐり、ペットとの暮らしやホテルで朝活など、好奇心旺盛なアラフィー女性たち15人の“元気のもと”を一挙公開！ 暮らしを豊かに彩る趣味や楽しみがズラリ。みんなの元気をおすそ分け♡
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ホテル朝食をいただきに早朝から始動！
早朝から電車に乗って都内のラグジュアリーホテルへ。朝食ラウンジでゆったりした朝時間を堪能すると、その日一日が格上げされたような気持ちになります。
この日は、東京ステーションホテル１Ｆのロビーラウンジへ。メニューはムニュ ポナペティ。選べるメインにはフルーツたっぷりのフレンチトーストをチョイスしました。
この朝活は、もう10年も続いています。朝活をしたその日は一日がとても充実していて、「また明日からがんばろう！」という前向きな気持ちになります。
ウォーキングを兼ねて御朱印めぐり
50代になって、ウォーキング替わりの寺社巡りが趣味に。SNSなどで、切り絵や珍しい御朱印の情報を見つけると出かけていきます。
相棒は、アフタヌーンティーと蛇窪神社がコラボした巳年の御朱印帳。とてもおしゃれで可愛いいので持っているだけで気分が上がり、またどこかへ出かけたくなります。
神社やお寺の凛とした空気が好きで、モヤモヤしていた心もすっきりリセット。参拝したあと、おしゃれなカフェを探すのも楽しい時間。こんな休日を過ごしたら、また翌日からがんばれます。
愛犬と一緒に自然豊かな郊外のカフェへ
趣味のカフェめぐりに、愛犬も一緒に連れて行くのが楽しみ。YouTubeなどで自然が豊かなかわいいカフェを見つけては出かけています。
写真は、千葉県佐倉市にあるカフェ シュクル。北欧をテーマにしたインテリアやお庭がとても素敵な一軒家カフェです。ワンコも一緒に店内に入れるのがうれしかった！
ドッグランがあったり自然の中を散策できるようなカフェでは、お気に入りのニューバランスをはいて、愛犬と一緒にたっぷり散策もします。
ゴスペルを歌うと心が震える！
ゴスペルは手拍子や足踏み、豊かなハーモニー、ソウルフルなメインボーカルが一体となる、グルーブ感が一番の魅力。月3回の練習後はいつもハッピーな気持ちになり、リフレッシュできます。
昨年10月には初めての舞台に立ち、圧倒されて心が震えました。ハーモニーが決まったときの気持ちよさと言ったら！ 参加したみんなが笑顔で楽しんでいて、思い思いの衣装もゴージャス。次はどんな衣装にしようと、楽しみも増えました。
レース切り絵に集中していると無心に
ハサミ1本で仕上げていく、ち密で繊細な美しい紙のレース切り絵。10年ほど前に習い始め、認定講師の資格をとるほど夢中です。
就寝前に2時間ほど無心でレース切り絵をすると、リフレッシュできて気持ちが整います。うまく仕上がると達成感も得られるし、次の作品の目標を持つこともできて、毎日の暮らしにポジティブな楽しみが増えました。
娘と一緒にRIIZEの推し活！
RIIZEは韓国のアイドルグループ。ビジュアルの高さ、心に刺さる歌詞、パフォーマンスの高さ、エモい曲、すべてがツボ！ ライブには娘と参戦しています。
ライブに没頭すると充足感が味わえるし、ストレス解消にもなってポジティブなマインドに。推しのサイン会などに参加するために、自分磨きにも力が入ります。
2月の東京ドームは三日間すべて行く予定。今から楽しみ！
山登りとハイキング。帰りのグルメも楽しみ！
昨年から本格的に始めた、山登りとハイキング。季節のいいときに月2回ほど行きます。山登りは達成感を得られるし、ハイキングは自然の中でマイナスイオンをたっぷり浴びてリフレッシュ。グルメ番長と言われるほどおいしいお店探しが大好きなので、帰りのコースにグルメも入れて、お腹も満たされて大満足の休日になります。
写真は大阪の交野山。HIITトレーニングの仲間と自然を堪能し、簡易コンロや鍋を持ち寄って自然の中でカレーを作っていただきました。帰りにおいしいパン屋さんに寄って、人気のパンをお持ち帰り。心も体も充実した一日となりました。
冷蔵庫を開けると愛するシャンパーニュが！
シャンパーニュ騎士団シュヴァリエを叙任されるほどのシャンパーニュ好き。冷蔵庫を開けてボトルと目が合うだけで幸せです。いつ、どんな料理と合わせて飲もうかと考えるだけでワクワクします。
常に50本ほどを所持していますが、コレクターではないのですべて飲むためのもの。シャンパーニュはどんな料理にも合わせられると思っているので、特にペアリングにはこだわりません。週末やお休みに、そのとき食べたいものや冷蔵庫にあるものから料理を考えます。
親しい友人との日帰り旅行でリフレッシュ
紅葉を見たり、温泉に入ったり、箱根や熱海のおしゃれなホテルでおいしいランチをいただいたり。気の置けない友人たちと楽しく一日を過ごすと元気になれます。
この写真は、箱根の「天山」という日帰り温泉に友人と3人で行ったときのもの。このグループでは“美活動”と称して、日帰り温泉や鎌倉の寺社巡りなどの活動をしています。おしゃべりと、おいしいランチと、美活の温泉。こういう楽しい時間を共有してくれる仲間がいてくれてよかったとしみじみ思うとき、心から元気がわいてきます。
10年育てた柱サボテン。変化がおもしろい！
10年ほど前、私の誕生日に二対の柱サボテンを夫からプレゼントされ、それ以来サボテンを増やして育てるのが毎朝のルーティンに。
大きくなっては切り、切った部分は新しい鉢に植え、切り口には新しい芽が。その変化が楽しいし、大地に根付くようにどっしりと立っている柱サボテンの姿を見ると、今日もがんばろうという気持ちがわいてきます。
娘夫婦をもてなす料理。器選びも楽しい！
ふだんは初老夫婦ふたりだけなので、食事はだんだん質素に。その分、たまに娘夫婦が遊びにくるときの、器選びやおもてなし料理を考えるのがすごく楽しいです。
だいたい1～2週間前から何をメインにしようか考え始め、SNSも参考にしながら食べたいものを絞っていきます。実家の食器棚からミニショットグラスを拝借したり、夫と食器屋さんをめぐってスープ皿を買いそろえたり。お花は庭のものを使い、スイーツは老舗の人気店などで仕事帰りに購入します。
ラジオに耳を傾ける時間が癒しタイム
ラジオは聴いている人と発信している人との距離が近く、つながっている安心感や温かみがあって好き。パーソナリティから直接元気をもらえるのが魅力です。
就寝直前にベッドの中で、radikoのタイムフリーで必ず聴いているのが、文化放送の「大竹まこと ゴールデンラジオ！」。ほっこりして笑う場面も多く、気持ちがリラックスして自然に眠ってしまいます。そのほか、TBSラジオのポッドキャスト「となりの雑談」は、さまざまなモノの見方を教えてくれるので心が強く前向きになれるし、武田砂鉄さんのラジオも気持ちを前向きに整えてくれてお気に入りです。
ストレッチしながらのジャーナリングが朝晩の日課
ジャーナリングは、今の自分の気持ちや本音を書き出すことで、自然と未来が見えてくるという考え。毎日朝晩ストレッチをしながら、タスクの整理やその日のよかったこと、もっとよくするためにはどうすればいいかをノートに短く書きます。だいたい5～10分程度で、朝はそのままストレッチしながらメイクをして、最後に10分くらい瞑想をしてルーティン終了です。
頭が整理されると心が穏やかになり、無意味に落ち込んだりウジウジ悩んだりすることが減って元気になれます。
愛猫と地域猫のお世話が、明日への活力に
5匹の愛猫と7匹の地域猫のお世話が毎日の癒し。生後2週間の子猫を、4時間おきに授乳したり排泄のお世話をしたりして育てたのは、至福の経験でした。この子たちを看取るまでは、自分も元気でがんばろう！という気持ちになります。
ファンクラブサイトの推しのブログが毎晩の楽しみ
追加メンバーを決めるオーディション番組を見て沼にハマったtimelesz。ライブ参戦はもちろん、テレビやYouTubeを見たり、推しのグッズを購入したりして、毎日が充実しています！
カッコいいとときめく気持ちが半分、可愛い我が子を見守るような癒しの気持ちが半分（笑）。仕事で理不尽なことがあっても、timeleszのメンバーたちがオーディションでいろいろ言われてもダンスに歌にバラエティにと明るく全力でがんばっている姿を見ると、自分もがんばろうと思えます。
一日の終わりにファンクラブサイト内にある彼らのブログを読むのが楽しみで、寝る前のルーティンになっています。
