【50代 お悩み 親のケア】自分と夫の両親の介護に不安があります。メンタルの保ち方は？

中尾さん　介護も看護も、今は昔に比べればすごくいい時代になって、信じられないほど助けの手に恵まれてるわけでしょう？ 知識のない人間が寄り集まって「どうしましょう」っていい合ってるくらいなら、プロたちにお願いしたほうがよっぽどいいの。それに、まだご両親たちがお元気なら、ジムでも行かせてせっせと運動してもらいましょう！ 自分たちの足で歩いて生活できるほうが、ご本人たちにとってもずっと明るくいられるはずなんですから。あとは家事でもなんでも、できることはやってもらうこと。一から十まで面倒を見ることが親切ではないのよ。「お願いします」って、頼ればいいの。いくつになっても人間、自分が役に立ってると思えることが生きがいになるんだから。

安藤さん　あと10年くらいの間には、誰かしらが何かの介護が必要になりますよね。そのときに大事なのは、家族とどう分担するか、そして、家族だけでは解決できない際にアウトソーシングすることの理解を、今のうちに取り付けておくことだと思います。そして、いざそのときがきたら、精神的に追い詰められないように、ひとりになれる時間を、ごくわずかでもしゃにむに確保しましょう。私の場合、父と母のケアが重なったときには、どんなに忙しくても毎朝７時にはジムに行くことにしていました。閉じていく人生を見守る介護は、育児と違って喜びが少ないぶん、しんどいもの。自分を労る時間を大切にしてください。

野宮さん　4人一度に……ということはないと思いますが、少しずつ具体的な準備はしておいたほうがいいかもしれませんね。なによりも、ご両親それぞれが今後、どんなふうに生活していきたいかを聞いておくことが大切です。体が動かなくなったら施設に入りたいと思うかたもいるでしょうし、最後まで自宅にいたいというかたもいるかもしれないし。施設ならどんなところが希望なのか、そのためのお金があるのかどうか……。エンディングノートを書いてもらう、あるいは聞き出して自分で書く、そのくらいの具体的な準備をしておけば安心だし、計画も立てられる。そうしておけば、メンタルも揺らがないのではないでしょうか。