天気や季節が変わるときに、決まって頭が痛くなるような自覚があるなら、天気痛の可能性大。そんな天気痛に効くマッサージとツボ押しを試して、つらい痛みにサヨナラを！
天気痛ドクター 佐藤 純先生
天気痛ドクター 佐藤 純先生
天気痛研究・治療の第一人者として日本初の「気象病外来・天気痛外来」を開設。専門は慢性疼痛医学、気象医学。愛知医科大学客員教授、中部大学生命健康科学部教授。
「内耳の血行ケア」と「首肩のコリケア」で、天気痛を解消！
《くるくる耳マッサージで血行改善》
耳マッサージをして内耳の血行改善を行うと、内耳センサーの感受性が下がり、天気痛の症状がやわらぐ。症状が現れる前のタイミングで取り入れるのがベスト。
❶ 両耳上部を親指と人さし指で5秒間引き上げる
❷ 両耳の中ほどを5秒間横に引っぱる
❸ 両耳たぶを5秒間、下に引っぱる
❹ 両耳を前から後ろにゆっくり大きく5回回す
❺ 両耳を包むように曲げて5秒間キープする
❻ 手のひらを両耳に当て、前から後ろへ回す
《耳の後ろの3つのツボ押しで代謝改善》
手軽にできるツボ押しもおすすめ。左図は耳の血行をよくする3つのツボ。ここを親指で軽く押す。「特に耳の後ろの出っぱった骨の下側のくぼみにある『完骨』は、めまいや頭痛の解消に対して即効的効果が」。
取材・原文／及川夕子 イラスト／本田佳世 ※エクラ2022年7月号掲載
